产后气血不足适合食用红枣、桂圆、黑芝麻、阿胶、当归、黄芪、党参、山药、莲子、百合等食物。
1.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、脾胃虚弱等症。
2.桂圆
桂圆具有补气血、安神的功效，可用于治疗气血不足、失眠健忘等症。
3.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力等症。
4.阿胶
阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏等症。
5.当归
当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等症。
6.黄芪
黄芪具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的功效，可用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、痈疽难溃、久溃不敛、血虚痿黄、内热消渴等症。
7.党参
党参具有补中益气、健脾益肺的功效，可用于治疗脾肺虚弱、食欲不振、四肢乏力、中气下陷、久泻脱肛、血虚萎黄、自汗、盗汗、气短喘促、内热消渴等症。
8.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症。
9.莲子
莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，可用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症。
10.百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症。
以上是一些适合产后气血不足的食物，产妇可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食物。同时，产妇还应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。此外，产妇还应注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果产妇的气血不足症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
