涨奶发烧的哺乳期女性可通过物理降温，用温水擦拭大血管丰富部位，每次10-15分钟可反复；要及时排空乳汁，婴儿小则注意哺乳姿势，乳头条件不佳可借助辅助工具；还需观察病情变化，关注体温、乳房及全身症状，体温持续升高超38.5℃、乳房有波动感或全身症状加重需及时就医，有基础疾病者更要谨慎。
一、物理降温
1.适宜人群及原理：适用于大多数涨奶发烧的产妇及哺乳期女性，通过热量传导、对流等方式散热。用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发可带走热量，每次擦拭10-15分钟，可反复进行。
2.年龄及特殊人群考虑：对于哺乳期女性，要注意保暖，避免因擦拭后着凉加重病情；对于新生儿母亲，需特别留意自身保暖，防止影响乳汁分泌及身体恢复。
二、及时排空乳汁
1.重要性及方法：涨奶是导致发烧的重要原因，及时排空乳汁可缓解乳房胀痛，减少乳汁淤积引起的感染风险。可通过让婴儿多吸吮，若婴儿吸吮力不足，也可使用吸奶器将乳汁吸空，每次吸奶尽量排空一侧乳房后再换另一侧，保证双侧乳房乳汁都能充分排出。
2.不同人群情况：对于婴儿月龄较小的母亲，要注意正确的哺乳姿势，确保婴儿有效含接乳头，保证吸奶效果；对于乳头条件不佳的母亲，如乳头扁平或内陷，可在专业人员指导下使用辅助工具帮助吸奶排空乳汁。
三、观察病情变化
1.观察要点：密切关注体温变化、乳房局部情况（如有无红肿加剧、疼痛范围扩大等）以及全身症状（如寒战、乏力等）。若体温持续升高（如超过38.5℃且经物理降温等处理无明显下降）、乳房出现波动感（提示可能形成脓肿）或全身症状加重，需及时就医。
2.特殊人群留意事项：哺乳期女性本身身体处于特殊恢复阶段，若发烧持续不缓解，对于有基础疾病的哺乳期女性更要谨慎对待，及时就医排查是否存在其他合并感染等情况，避免延误病情。
