手动牵引法包括拇指与食指牵引（洗净手用拇指食指捏乳头根部轻拉，适用于轻度内陷，注意力度适中）和镊子牵引（用圆润镊子夹乳头轻拉，适用于稍重内陷，注意清洁防感染）；乳头矫正器牵引法需按说明书正确佩戴，利用负压吸引使乳头突出，适合不同程度内陷，注意清洁和舒适度；注意事项有不同年龄段及身体状况产妇需注意卫生、皮肤状况等，乳头内陷牵引需长期坚持，出现异常及时就医。
1.拇指与食指牵引：产妇洗净双手后，用拇指和食指捏住乳头根部，轻轻向外牵拉，每次牵拉持续3-5分钟，每天可进行3-5次。这种方法通过机械性的外力作用，逐步改变乳头内陷的状态。对于乳头轻度内陷的产妇较为适用，其原理是利用手指的力量持续对乳头施加向外的拉力，刺激乳头周围组织，促进乳头逐渐向外突出。在进行过程中需注意力度适中，以产妇感觉舒适为宜，避免过度用力造成乳头损伤。
2.镊子牵引：可选择头部圆润的镊子，夹住乳头轻轻向外牵拉，同样每次持续3-5分钟，每天数次。镊子牵引相较于手指牵引可能更便于操作，能更精准地对乳头施加外力。但使用镊子时要确保镊子的清洁，防止引起乳头感染等问题。对于乳头内陷情况稍重一些的产妇可能有一定效果，其作用机制也是通过外力使乳头逐渐脱离内陷状态。
乳头矫正器牵引法
1.使用方法：产妇按照乳头矫正器的说明书正确佩戴。一般来说，矫正器会通过负压等原理来吸引乳头，使其逐渐突出。佩戴时间可根据产品说明和自身情况调整，通常每次佩戴一段时间后取下，每天可多次佩戴。乳头矫正器的原理是利用负压产生的外力，吸引乳头周围组织，使乳头在负压作用下逐渐向外突出。它对于不同程度的乳头内陷都有一定的矫正作用，尤其适合那些手动牵引可能较难操作或者希望更便捷方式的产妇。在使用过程中要注意保持矫正器的清洁，以及佩戴的舒适度，若出现乳头局部红肿等不适情况应暂停使用。
注意事项
1.不同年龄段及身体状况产妇：对于处于哺乳期的产妇，在进行乳头牵引时要特别注意卫生，防止细菌感染引起乳腺炎等问题。而对于有乳头周围皮肤破损、炎症等情况的产妇，应先治疗相关炎症，待皮肤恢复正常后再进行乳头牵引。年轻产妇身体恢复能力相对较强，可能牵引效果相对较好，但也需注意操作的适度；年龄稍大的产妇在牵引时要更加轻柔，避免因皮肤弹性下降等因素造成不必要的损伤。
2.长期坚持：乳头内陷的牵引需要长期坚持才能取得较好的效果，不能期望短期内就有明显的改变。产妇要保持耐心，按照正确的方法持续进行牵引操作。同时，在牵引过程中要密切观察乳头的变化以及自身的感受，如果出现异常情况如疼痛加剧、乳头出血等应及时就医咨询专业医生的意见。
