涨奶发烧可通过物理降温（适用于大多人群，注意水温等）、排空乳汁（重要，每2-3小时尝试，促体温下降）、及时就医评估（体温持续超38.5℃等情况需就医，医生查血常规等并处理），同时特殊人群（哺乳期妈妈、婴儿、高龄产妇或有基础病史者）需特别关注相关情况。
一、物理降温
1.适宜人群及操作方法：适用于大多数涨奶发烧的产妇及哺乳期女性等。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，利用水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持在10-15分钟左右，可反复进行。对于婴儿母亲涨奶发烧情况，要注意保暖，避免因擦拭导致着凉加重病情。
2.原理及注意事项：通过物理方式增加散热。擦拭时要注意水温适宜，一般控制在32-34℃左右，避免过冷或过热刺激皮肤。同时，若皮肤有破损等情况则不宜采用擦拭的物理降温方法。
二、排空乳汁
1.重要性及方法：涨奶是导致发烧的重要原因之一，及时排空乳汁有助于缓解乳房肿胀，进而促进体温下降。可以让婴儿多吸吮患侧乳房，若婴儿吸吮不足，也可以使用吸奶器将乳汁吸出，每次吸奶尽量将乳房内乳汁吸空或吸至明显缓解为止。对于婴儿较小的情况，要注意正确的哺乳姿势，确保婴儿能有效吸吮，同时要观察婴儿吸吮后的反应，保证喂养安全。
2.原理及持续时间：乳汁淤积会引起乳房局部炎症反应，从而导致发烧，排空乳汁可减轻炎症刺激。一般建议每2-3小时尝试排空乳汁一次，持续观察乳房肿胀及体温情况。
三、及时就医评估
1.就医指征：如果经过物理降温、排空乳汁等处理后，体温仍持续升高，超过38.5℃以上，或者伴有乳房红肿加剧、疼痛剧烈、寒战、精神萎靡等情况时，应及时就医。对于哺乳期女性，尤其是新手妈妈，更要密切关注自身状况，因为病情可能进展较快。例如，当出现乳房局部皮肤出现波动感，提示可能形成脓肿，此时必须尽快就医。
2.就医检查及处理：就医后医生一般会进行血常规等检查，以判断感染情况。如果确定有感染，可能会根据具体情况给予相应处理，如必要时可能会使用抗生素等，但会严格遵循循证医学原则选择合适的治疗方案，同时会告知患者在治疗期间的注意事项，包括继续排空乳汁、保持乳房清洁等。
四、特殊人群提示
1.哺乳期妈妈：要注意自身营养均衡，保证充足休息，因为身体状况会影响乳汁分泌及自身恢复。在用药（若有需要）时要告知医生自己处于哺乳期，避免使用对婴儿有不良影响的药物。
2.婴儿：要密切观察婴儿的吃奶情况、精神状态等，因为母亲涨奶发烧可能会间接影响到婴儿，如乳汁成分可能会有一定变化等，若婴儿出现异常，要及时咨询医生。
3.高龄产妇或有基础病史者：高龄产妇身体机能相对较弱，恢复能力可能较差，有基础病史者病情可能更容易复杂变化，这类人群一旦出现涨奶发烧情况，更要及时且密切地关注病情变化，遵循医生的严格指导进行处理，确保自身健康及顺利恢复。
