双侧乳腺小叶增生多数不严重，与激素水平失衡有关，多数仅表现为周期性乳房胀痛，月经前明显、后可缓解；治疗包括一般治疗（生活方式调整、佩戴合适胸罩）、药物治疗（缓解症状的中成药等）、定期复查；育龄女性要关注周期乳房症状、备孕孕期密切就医，更年期女性要定期检查、注意运动和情绪调节，需综合管理。
一、双侧乳腺小叶增生是否严重
双侧乳腺小叶增生是女性常见的乳腺疾病，多数情况下并不严重。它是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病。其发生与女性体内激素水平失衡有关，比如雌激素相对过多、孕激素相对不足等情况。一般来说，多数患者仅表现为周期性的乳房胀痛，月经前症状明显，月经后可缓解，对日常生活和工作影响不大。但也有少数情况需要密切关注，若乳腺小叶增生伴有不典型增生，且有乳腺癌家族史等高危因素时，相对来说有一定癌变风险，不过这种情况较为少见。
二、双侧乳腺小叶增生的治疗
（一）一般治疗
1.生活方式调整
作息规律：保证充足的睡眠，一般建议成年人每天睡眠7-8小时。良好的作息有助于调节内分泌，因为人体的内分泌系统在睡眠中会进行自我调节，长期熬夜可能会加重激素失衡，进而影响乳腺小叶增生的状况。
合理饮食：减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄取。例如，多吃西兰花、苹果等。高脂肪饮食可能会影响体内激素代谢，而蔬菜和水果中的营养成分有助于维持身体的正常代谢功能，对乳腺健康有益。
情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。因为情绪波动会影响神经内分泌系统，进而影响激素水平，不良情绪可能会加重乳腺小叶增生的症状。可以通过适当的运动、听音乐等方式来调节情绪。
2.佩戴合适胸罩：选择舒适、支撑性好的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房，影响乳房的血液循环，加重乳房胀痛等不适症状。
（二）药物治疗
目前对于双侧乳腺小叶增生的药物治疗，主要是缓解症状。例如，对于疼痛较明显的患者，可在医生指导下使用一些中成药，如逍遥丸等，其具有疏肝健脾、养血调经的作用，在一定程度上可以缓解乳腺小叶增生引起的乳房胀痛等症状，但具体药物的使用需严格遵循医生的建议，因为不同患者的病情和个体差异不同，药物的选择和应用也会有所不同。
（三）定期复查
对于患有双侧乳腺小叶增生的女性，需要定期进行乳腺检查，一般建议每3-6个月进行一次乳腺超声检查，必要时还可以结合乳腺钼靶检查等。通过定期复查可以动态观察乳腺小叶增生的变化情况，如果发现病变有异常变化，如结节增大、形态改变等，可以及时采取进一步的诊疗措施。
三、不同人群的注意事项
（一）育龄女性
育龄女性体内激素波动较大，更要注意保持良好的生活方式和情绪状态。在月经周期中要关注乳房症状的变化，月经前乳房胀痛明显时，可通过调整生活方式来缓解不适。同时，在备孕或怀孕期间，由于激素水平的进一步变化，要更加密切关注乳腺情况，如有异常及时就医。
（二）更年期女性
更年期女性由于卵巢功能衰退，激素水平发生较大变化，双侧乳腺小叶增生可能会出现一些新的情况。要定期进行乳腺检查，因为更年期女性患乳腺癌的风险相对有所增加。在生活方式上，要注意保持适度的运动，如散步、瑜伽等，运动有助于提高身体免疫力，调节激素水平。同时，要关注自身情绪变化，及时调节，因为更年期情绪波动可能更为明显，而情绪对乳腺健康有一定影响。
总之，双侧乳腺小叶增生大多数情况不严重，但需要根据个体情况进行综合管理，包括生活方式调整、必要时的药物治疗以及定期复查等，不同人群要根据自身特点注意相应的事项。
