孕晚期预防早产需从多方面着手，要定期产检及时发现高危因素，避免过度劳累保证充足休息，注意个人卫生并避免孕晚期性生活，控制基础疾病，识别早产征兆及时就医，还要进行心理调节保持平和心态。
一、定期产检
孕晚期应严格按照医生要求定期进行产检，通过产检可以及时发现可能导致早产的高危因素，如孕妇是否存在妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等情况。例如，妊娠期高血压疾病会增加子宫胎盘缺血、缺氧的风险，进而可能引发早产，通过产检医生能密切监测孕妇血压、血糖等指标，及时采取相应干预措施。
二、避免过度劳累
孕晚期孕妇要注意休息，避免长时间站立、行走或从事重体力劳动。过度劳累会使孕妇身体处于应激状态，可能诱发子宫收缩。一般来说，孕妇每天应保证充足的睡眠时间，夜间睡眠建议7-9小时，白天可适当午休。同时，在日常活动中要避免突然的用力动作，如搬重物等。
三、注意个人卫生与性生活管理
个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，防止生殖道感染。生殖道感染是引发早产的重要危险因素之一，如阴道炎等炎症可能刺激宫颈，导致宫颈过早成熟、扩张，增加早产风险。
性生活管理：孕晚期应避免性生活，因为性生活可能会刺激子宫，引起子宫收缩，从而增加早产的可能性。
四、控制基础疾病
如果孕妇本身患有一些基础疾病，如心脏病、肾脏疾病等，要积极控制病情。例如，患有心脏病的孕妇，心功能状况会影响子宫胎盘的血液供应，需密切监测心功能指标，遵循医生的治疗方案控制病情；患有肾脏疾病的孕妇，要注意血压、蛋白尿等情况的控制，减少对妊娠的不良影响。
五、识别早产征兆并及时就医
孕妇要学会识别早产的征兆，如出现规律且逐渐增强的宫缩，间隔时间越来越短，持续时间越来越长；或者出现阴道流血、流液等情况。一旦出现这些征兆，应立即前往医院就诊，以便医生及时采取措施抑制宫缩等，尽可能延长孕周，保障胎儿的健康。
六、心理调节
孕晚期孕妇可能会因为对分娩的担忧等出现心理压力过大的情况，而长期的不良心理状态也可能影响妊娠结局。孕妇应保持心态平和，可通过听舒缓音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力，营造良好的身心状态有利于预防早产。对于有焦虑、抑郁等心理问题较严重的孕妇，必要时可寻求心理医生的帮助。
