肌肉筋膜炎严重程度因人而异，多数经及时恰当处理可较好缓解，不属严重危及生命疾病，但也有复杂情况。轻度表现为局部轻度疼痛酸胀等，经非药物干预可较快改善；中重度有明显疼痛、活动受限等表现，若未及时有效治疗可能迁延不愈影响生活质量，不过规范治疗多数可改善，不同人群表现和处理有差异，大多通过合理处理可较好控制，需重视早期发现和规范治疗以防病情加重
轻度肌肉筋膜炎的表现及预后
轻度的肌肉筋膜炎通常表现为局部肌肉的轻度疼痛、酸胀，活动时可能有轻微受限，一般不影响正常的日常生活和工作。通过适当休息、局部热敷、简单的拉伸放松等非药物干预措施，多数患者的症状可在较短时间内得到改善，比如数天至几周内症状明显减轻，这种情况相对不严重。例如，一些办公室人群因长时间保持不良姿势引起的轻度颈部肌肉筋膜炎，通过纠正姿势、适当颈部活动以及局部热敷等处理后，症状往往能较快缓解。
中重度肌肉筋膜炎的情况
症状表现：中重度的肌肉筋膜炎可能会出现较为明显的疼痛，疼痛可较为剧烈，影响到肢体的正常活动，甚至可能影响睡眠等。局部可能伴有肌肉紧张、僵硬，触摸时可感觉到条索状的硬结等。比如有的患者肩部肌肉筋膜炎严重时，手臂上举、外展等动作都会受到较大限制，严重影响日常生活中的穿衣、梳头、洗脸等动作。
可能的影响因素：如果肌肉筋膜炎没有得到及时有效的治疗，病情可能会迁延不愈，反复发作，从而对患者的生活质量产生较明显的影响。例如长期反复的腰部肌肉筋膜炎，可能会导致腰部力量减弱，增加腰椎退变等其他腰部疾病的发生风险。不过，通过规范的治疗，如在医生指导下进行针对性的康复训练、物理治疗（如针灸、推拿、冲击波治疗等），多数中重度患者也能够得到较好的改善。
对于不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，肌肉筋膜炎的表现和处理也有差异。比如老年人群由于肌肉、关节等机能相对减退，肌肉筋膜炎恢复可能相对较慢，在康复过程中需要更注重适度的康复锻炼，避免过度活动加重症状；女性在孕期或产后由于身体激素变化、姿势改变等因素，更容易出现肌肉筋膜炎，需要特别注意姿势的调整和适当的肌肉维护；有长期不良生活方式，如长期久坐、缺乏运动、长期处于寒冷潮湿环境等人群，患肌肉筋膜炎的风险相对较高，且病情可能更易反复，需要更加注重生活方式的调整来预防和管理肌肉筋膜炎；有既往腰部疾病史等人群，出现肌肉筋膜炎时需要更加谨慎地选择治疗方式，避免加重原有病情。总体而言，大多数肌肉筋膜炎通过合理的处理是可以较好控制的，但也需要重视早期发现和规范治疗，以防止病情向更严重的方向发展。
