腰背筋膜炎主要症状有局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限。局部疼痛是主要症状之一，性质多样，晨起明显、活动后稍缓、久劳加重，部位在腰背筋膜分布区，不同人群表现有差异；肌肉紧张或痉挛时腰背肌肉发硬，严重限制腰部活动，不同年龄人群影响不同；活动受限因疼痛和肌肉问题致腰部活动不同程度受限，不同年龄人群表现有别。
局部疼痛：疼痛是腰背筋膜炎最主要的症状之一，疼痛性质多为酸痛、胀痛或刺痛，疼痛程度可轻可重。一般在晨起时疼痛较为明显，活动后可稍有缓解，但长时间活动或劳累后疼痛又会加重。例如，一些患者在早晨起床后感觉腰部僵硬且疼痛，需要慢慢活动后才能有所改善，但如果长时间坐着工作，腰部疼痛会逐渐加剧。疼痛的部位主要集中在腰背部的筋膜分布区域，可能是一个局部的点，也可能是一片区域。不同年龄、性别的人群疼痛表现可能有所差异，一般来说，中年人群由于长期的劳作等因素，疼痛可能相对更为顽固；女性在孕期或产后由于身体的特殊变化，也可能更容易出现腰背筋膜炎的疼痛症状，且疼痛可能会因身体姿势的改变而加重。生活方式方面，长期久坐、久站、弯腰劳作等人群，腰背筋膜承受的压力较大，更容易出现疼痛症状；有腰部外伤病史或既往有腰背筋膜炎发作史的人群，再次发作时疼痛往往会更为明显。
肌肉紧张或痉挛：患者的腰背肌肉往往处于紧张状态，触摸时可感觉到肌肉发硬，有时会出现肌肉痉挛。肌肉痉挛可导致腰部活动受到明显限制，严重时患者可能会出现腰部不敢活动、姿势异常的情况。对于儿童来说，由于其身体处于生长发育阶段，腰背筋膜炎相对较少见，但如果发生，肌肉紧张或痉挛可能会影响其正常的活动和生长发育，需要特别关注。而老年人由于肌肉力量减弱、筋膜弹性降低等原因，肌肉紧张或痉挛的情况可能会更为频繁，且恢复相对较慢。在生活方式上，经常进行剧烈运动或不正确运动姿势的人群，更容易出现肌肉紧张或痉挛的情况。
活动受限：由于疼痛和肌肉紧张或痉挛，患者的腰部活动会受到不同程度的限制。患者可能会出现弯腰困难、转身不灵便等情况。例如，患者难以完成正常的弯腰捡东西、转身拿东西等动作。不同年龄的人群活动受限的表现有所不同，儿童可能表现为玩耍时活动不如以往灵活；成年人则主要影响日常的工作和生活活动，如久坐后起身困难、长时间站立后行走不便等；老年人由于本身活动能力就相对较弱，腰背筋膜炎导致的活动受限可能会对其日常生活自理能力产生较大影响，如穿衣、洗漱等活动都可能受到阻碍。性别方面，一般没有明显的性别差异，但女性在孕期由于身体重心改变等因素，活动受限可能会更为明显。生活方式上，长期缺乏运动的人群，腰背肌肉力量较弱，更容易出现活动受限的情况；有腰背筋膜炎病史且未进行有效康复锻炼的人群，活动受限会逐渐加重。
