假性宫缩肚子可能疼或不疼，其疼痛程度轻、持续时间短，受孕周、自身状态、个体差异影响，且与真性宫缩在疼痛规律、部位程度有区别，若假性宫缩肚子疼痛频繁、加重或伴异常需及时就医，孕妇应保持良好心态生活方式。
一、假性宫缩肚子疼痛的表现特点
1.疼痛程度
假性宫缩引起的肚子疼痛程度一般较轻，多为轻微的胀痛、隐痛或发紧感。这种疼痛通常不会像真性宫缩那样剧烈且进行性加重。例如，有些孕妇会感觉肚子像被拉紧了一样，有轻度的不适，但疼痛强度不足以达到难以忍受的程度。
不同孕妇对假性宫缩疼痛的感知差异较大，这与个体的痛觉敏感性有关。一些痛觉敏感性较低的孕妇可能只是感觉到肚子有轻微的异样，而痛觉敏感性较高的孕妇可能会觉得有较明显的隐痛。
2.疼痛持续时间
假性宫缩的疼痛持续时间较短，一般持续几秒钟到几十秒钟不等。而且疼痛的间隔时间不规律，可能时有时无。比如，可能会出现持续30秒左右的肚子发紧疼痛，然后间隔十几分钟甚至更长时间才会再次出现类似的感觉。
二、影响假性宫缩肚子疼痛感受的因素
1.孕周因素
在孕中晚期，随着胎儿的生长发育，子宫敏感性增加，假性宫缩相对较常见。孕晚期时，假性宫缩可能会稍微频繁一些，但疼痛程度不一定会更重。不过，对于孕周较小的孕妇，假性宫缩引起的肚子疼痛可能相对不明显，因为子宫还没有达到孕中晚期那种较为敏感的状态。例如，孕20周左右的孕妇出现假性宫缩时，肚子疼痛可能较轻，持续时间也较短。
2.孕妇自身状态
活动情况：如果孕妇处于活动状态，比如长时间行走、站立或进行较剧烈的运动后，假性宫缩可能会更频繁，肚子疼痛的感觉可能会相对明显一些。而孕妇处于休息状态时，假性宫缩可能较少出现，肚子疼痛感觉也不明显。例如，孕妇长时间逛街后，可能会感觉到肚子有更明显的发紧和隐痛感。
精神状态：孕妇精神紧张、焦虑时，可能会加重对假性宫缩肚子疼痛的感知。相反，心情放松时，可能对假性宫缩引起的肚子疼痛感觉不那么敏感。比如，孕妇处于压力较大的工作环境中，精神高度紧张，可能会觉得假性宫缩时肚子疼痛更明显；而在心情愉悦、放松的状态下，对假性宫缩的疼痛感受会相对较轻。
3.个体差异
每个孕妇的身体状况不同，子宫的敏感性、神经末梢对疼痛的感知等存在差异，这些都会影响假性宫缩肚子疼痛的感受。有些孕妇可能本身子宫较为敏感，即使是很轻微的假性宫缩也会感觉到较明显的肚子疼痛；而有些孕妇子宫敏感性较低，可能只有比较明显的假性宫缩才会有肚子疼痛的感觉。
三、假性宫缩肚子疼痛与真性宫缩的区别
1.疼痛规律
真性宫缩具有一定的规律性，疼痛间隔时间会逐渐缩短，持续时间逐渐延长，强度也会逐渐增强。例如，真性宫缩可能一开始间隔10分钟左右疼痛一次，每次持续30秒，随着产程进展，间隔可能缩短到5分钟左右，持续时间延长到40-60秒。而假性宫缩的疼痛间隔时间不规律，持续时间较短且无逐渐增强的趋势。
2.疼痛部位与程度
真性宫缩引起的肚子疼痛通常从下腹部开始，逐渐扩散，疼痛程度逐渐加重，可达到较剧烈的程度，甚至会伴有腰酸等症状。而假性宫缩的疼痛部位相对不固定，程度一般较轻，不会像真性宫缩那样进行性加重到难以忍受的程度。
如果孕妇发现假性宫缩时肚子疼痛较为频繁、疼痛程度逐渐加重或伴有其他异常情况（如阴道流血、流液等），应及时就医，以排除早产等异常情况。同时，孕妇要保持良好的心态和生活方式，注意休息，避免过度劳累，以减少假性宫缩对自身和胎儿的影响。
