为什么会出现网球肘

来源:民福康

网球肘的相关因素包括运动相关因素(重复性手部动作、运动强度过大)、解剖结构因素(肌腱附着点特点、手臂肌肉力量不平衡)及其他因素(疾病影响、姿势不良),重复性手部动作等致肌腱易损伤炎症,肌肉力量不平衡致伸肌受异常应力,全身性疾病等增风险,不良姿势使肌腱持续紧张。

一、运动相关因素

1.重复性手部动作:网球肘主要与反复进行手腕和手臂的伸展、收缩动作有关。例如,网球运动员在击球时,需要频繁地挥动手臂,尤其是手腕的伸展动作,这会使负责伸腕的肌肉肌腱在起点处受到过度牵拉。长期如此,肌腱组织容易发生微小损伤。对于经常进行手工劳作,如长时间使用螺丝刀、锤子等工具进行重复操作的人群,也容易因手部和手臂的重复性动作导致网球肘。在年龄方面,青壮年人群由于运动或劳作强度相对较高,更容易因这类重复性动作引发网球肘;而儿童相对较少出现,因为其手部和手臂的活动强度及频率通常较低,但如果有过度参与成人化劳作或运动的情况,也可能面临风险。性别方面,并无明显的性别差异导致更容易患网球肘,主要还是取决于是否有上述重复性动作的暴露。

2.运动强度过大:突然增加运动强度或进行高强度的训练,会使手臂肌肉和肌腱承受超出其承受能力的负荷。比如,原本偶尔打打网球的人突然进行高强度的网球训练,手臂肌肉和肌腱在短时间内受到过大的应力刺激,容易引发损伤,进而导致网球肘。在生活方式上,那些平时缺乏运动,突然进行高强度体育活动的人,患网球肘的风险较高。年龄上,中青年人群在改变运动强度时若不注意,更容易出现这种情况;儿童若进行超出其身体发育阶段能承受的高强度运动,也可能损伤手臂相关结构。

二、解剖结构因素

1.肌腱附着点特点:负责伸腕的肌腱在肱骨外上髁处有较为集中的附着。该部位的肌腱组织相对容易受到应力作用。由于肌腱在骨骼附着点处的血供相对较少,当受到反复牵拉时,自我修复能力相对较弱,容易积累损伤,从而引发炎症反应,导致网球肘。从年龄角度看,随着年龄增长,肌腱等组织的弹性和修复能力会逐渐下降,老年人的肌腱附着点更容易因微小损伤积累而出现问题;儿童的肌腱相对较为柔韧,但如果有不当的外力作用,也可能影响其附着点结构。性别方面,一般没有因性别导致肌腱附着点差异而更容易患网球肘的情况。

2.手臂肌肉力量不平衡:手臂的伸肌和屈肌力量不平衡时,会使伸肌肌腱承受异常的应力。例如,屈肌力量过强而伸肌力量相对较弱,在进行手部动作时,伸肌肌腱就会受到过度的牵拉。这种力量不平衡可能由多种因素引起,如长期单侧肢体使用习惯等。在生活方式中,习惯用一侧手臂进行更多劳作或运动的人,容易出现手臂肌肉力量不平衡的情况。年龄上,成年人如果长期保持单侧用力的生活方式,随着时间推移可能导致肌肉力量不平衡;儿童若有不良的肢体使用习惯,也可能影响肌肉力量的均衡发展。

三、其他因素

1.疾病影响:一些全身性疾病也可能增加患网球肘的风险。例如,类风湿关节炎等自身免疫性疾病,会影响关节及周围组织的状态,使肌腱等结构更容易受到损伤和炎症影响。在病史方面,有类风湿关节炎等相关疾病病史的人群,需要更加注意手臂的保护,因为这类疾病可能削弱身体对肌腱损伤的修复和抵抗炎症的能力。年龄上,任何年龄段患有这类全身性疾病的人都可能受到影响,儿童如果患有影响肌肉骨骼系统的先天性疾病等,也可能增加风险;性别上,一般没有因性别导致受全身性疾病影响患网球肘风险不同的情况,但具体还需根据疾病本身的特点来综合判断。

2.姿势不良:长期保持不良的手臂和手腕姿势,如长时间弯腰驼背且手臂向前伸展的姿势,会使伸腕肌腱处于持续紧张状态,增加其损伤的概率。在生活方式中,长时间使用电脑且姿势不正确的人群,容易出现这种不良姿势。年龄上,长时间使用电子设备的青少年和成年人都可能受到影响,儿童如果过早接触不适合其身体发育阶段的电子设备使用且姿势不当,也可能对未来手臂健康产生影响;性别上,并无明显因性别导致姿势不良引发网球肘风险不同的情况,主要还是取决于日常姿势习惯。

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网球肘
网球肘是肱骨外上髁炎的别称,是肘部常见的伤病,主要是外伤、慢性劳损等造成前臂伸肌与肱骨外上髁连接处出现的无菌性炎症,实质是肌腱组织的退行性改变。
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网球肘禁忌动作?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘患者在急性发作期要避免做拧毛巾、拎举重物、手腕上翘等动作,因为网球肘主要是由于人体肱骨外上髁处前臂伸肌受损,肌腱发炎会出现疼痛等症状;其次,患者还要避免打羽毛球、打网球、刷油漆、划船等,会对前臂伸肌不断收缩、紧张,使患者不适的症状进一步加重。患者在平时应该多休息,避免经常重复相同的动作,还要做
网球肘怎么治疗好得快?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘以保守治疗为主,患者在急性期应该以休息为主,避免牵扯肘关节,同时对患处进行冷敷,缓解疼痛。如果疼痛的症状很严重,患者要口服非甾体抗炎镇痛的药物治疗,例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。其次患者也可以考虑去医院进行封闭治疗,若以上治疗都没有太明显的效果,患者也可以采取手术治疗。另外患者还要注
网球肘的症状与治疗?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘又称肱骨外上髁炎,患者会出现肘关节疼痛,以及关节活动受限等症状,在背伸、旋转时疼痛可能加剧,轻者症状若隐若现,重者会反复发作,局部呈肿胀。针对肱骨外上髁炎的治疗有手术治疗和保守治疗,在疾病初期,患者需要对局部进行制动,在一段时间后症状可能会自行缓解,同时患者还需要进行肌肉力量练习。若以上方法治
网球肘的严重后果?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘又称肱骨外上髁炎,患者被确诊后,比较严重后果是患者的关节活动受限,导致肌肉出现萎缩,严重影响了患者的生活,因此需要及时进行治疗,以免症状加重。其发病原因一般考虑是患者进行体育运动时姿势不正确或者是使用的球拍张力不合适,以及手臂运动过多、肌肉用力不平衡、机体柔韧性下降等。治疗期间患者需要对手臂进
网球肘可以针灸吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
网球肘患者是可以进行针灸治疗的,针灸属于传统医学的一种外治方法,具有行气活血,通经活络的作用,能够加强气血循环,可以用于辅助治疗网球肘,改善网球肘引起的肘部疼痛不适、关节活动困难等症状,有助于恢复。网球肘患者在针灸治疗的同时还可以配合中药熏洗治疗、推拿按摩,可以服用中成药,可以避免治疗期间出现关节粘
网球肘针灸能治愈吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
针灸不能治愈网球肘,但可通过针灸方式促进局部血液循环,从而达到缓解疼痛等作用,提高生活质量。对于网球肘患者,还可通过冷热敷、服用非甾体类消炎止痛药、佩戴护具等方式进行对症治疗。除此以外,建议患者定期就医行牵拉疗法、功能锻炼,从而加强腕部肌肉力量;对于上述措施无效者,应通过手术方式治疗。在日常生活中,
治疗网球肘的好办法?
方加虎 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘的患者首先可以在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,并配合通过针灸、理疗、冲击波治疗等方法进行综合治疗,可以适当缓解疼痛等不适的症状。患者还可以通过患肢石膏固定制动,或是进行手术等相关治疗,松解神经卡压症状。患者平时应该多注意休息,避免过于劳累,还
网球肘怎么治疗才能好?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘也叫做肱骨外上髁炎,是一种自限性的疾病,因此,治疗的主要目的就是控制疼痛。患者在疼痛发作时期,应多注意休息,保证肘关节制动,可用冰袋进行局部冰敷肘关节的外侧,缓解疼痛;其次也可以在医生的指导下局部外涂布洛芬乳膏或者双氯酚酸二乙胺乳胶剂等非甾体内的抗炎药物进行治疗;必要时再考虑进行封闭治疗,将利
网球肘是什么意思?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
网球肘指的是肱骨外上髁炎,患者会出现肘关节外侧疼痛不适的现象,随着疾病的进展,疼痛的症状会逐渐加重,在后期患者无法正常使用患侧的手拎东西。出现这种现象,通常考虑是由于局部受到长期的牵拉以及劳损引起的。在确诊后,患者需要注意肘关节的制动休息,同时需要遵医嘱口服布洛芬等止痛的药物积极治疗。如果存在明显的
网球肘艾灸哪个部位
马小丽 副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三甲
网球肘的专业名称为肱骨外上髁炎,可以艾灸曲池穴、手三里穴、肘髎穴等穴位治疗肱骨外上髁炎,具体如下:1、曲池穴屈肘呈直角时,肘弯内侧会出现肘横纹,肘横纹末端即曲池穴。适当进行艾灸或按摩可以起到消肿止痛、疏通经络等作用,能够促进炎性物质吸收。2、手三里穴手三里穴在前臂肘横纹下2寸,属于手阳明大肠经,艾灸此穴可以理气活络,帮助缓解手臂疼痛的症状
网球肘的症状
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
网球肘的发病部位在肱骨外上髁,该部位会出现压痛,而且在手腕活动时,疼痛症状会进一步加重。患者除了局部的压痛之外,从肱骨外上髁到手部、前臂的一条肌肉线上,也会出现压痛和酸困感;除了平时的压痛和静息痛之外,患者在做运动时,比如拧毛巾、拖地时会加重,严重时拿筷子都会感觉到疼痛。引起网球肘的主要原因是手腕部反复的运动,导致局部肌肉、曲肌、曲腕、曲
网球肘应该怎么治疗
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
网球肘是因为手腕部过度运动引起,所以治疗第一休息,要让肌肉放松。第二制动,避免过度活动。第三急性期可以冰敷,可以用冰块包上毛巾,每天敷1-4次每次20分钟,坚持2-3天可以缓解局部炎症、减少渗出。如果上述方法不能缓解疼痛,可以在超声引导下局部做针刀治疗,松解周围肌肉。肌骨超声对网球肘的诊断较明确,可以看到局部肌腱增厚,甚至有钙化和小的撕裂
网球肘能自愈吗
席占国 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
网球肘发生之后,在早期仅仅会出现轻微的疼痛,腕部活动受限不是太明显,经过早期制动、休息、冰敷,以及口服消炎止痛药之后,大部分患者都有自愈的可能。但是,上述办法经过4周治疗之后,如果患者症状还不能缓解或者是有所加剧,建议最好到医院做进一步诊断和治疗。目前临床上对于网球肘的治疗方法,首推冲击波治疗,冲击波治疗,会在超声引导和定位下,做到精准的
网球肘可以针灸吗
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
网球肘是指肱骨外上髁,主要表现为肘关节疼痛,并伴有活动障碍,通过针灸治疗能起到很好的治疗效果,如果症状较轻,针灸后充分休息,一般针灸三到五次左右能够治愈。如果病情严重,局部的肌腱软组织损伤粘连,需要配合推拿按摩的方法治疗,必要时应口服活血化瘀、止痛的药物综合治疗。在治疗之后肘关节不能得到很好的休息、活动过于频繁、用力过度会影响到针灸的治疗
网球肘痛的厉害怎么缓解疼痛
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
网球肘痛得厉害,缓解疼痛可以采取以下方法。首先要对肘关节进行适当的固定、制动,避免肘关节的屈伸活动以及反复用力等。同时,可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗,缓解疼痛。必要时还可以采取药物的局部封闭疗法以及小针刀技术治疗缓解疼痛。经非手术治疗方法无法缓解的,还可以采取手术治疗方法缓解疼痛。
网球肘炎如何治疗
都芳涛 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
网球肘炎临床上比较常见,多见于用手或前臂进行劳动的工作者。临床症状主要表现局部疼痛、活动受限等。治疗在临床上分为两种方式,一种方式是口服非甾体抗炎药,加上局部热敷、理疗、外敷膏药治疗。如果效果不好,第二种方式可以进行局部封闭治疗,改善临床症状;如果局部封闭加上口服药物、外敷膏药效果也不好,此时可以进行冲击波治疗;对于症状严重患者可以进行手
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