半月板损伤需进行多方面处理，急性期要休息制动，药物辅助可使用非甾体抗炎药（儿童需谨慎），康复治疗包括物理治疗（冷敷、热敷、电疗等）和运动康复（膝关节屈伸练习、肌力训练等），损伤严重时需手术治疗并重视术后康复，同时要调整生活方式，避免不良姿势动作，保持合理饮食。
一、急性期处理
1.休息制动：半月板损伤急性期应立即停止导致损伤的活动，尽量减少患侧膝关节的负重和活动，必要时可使用拐杖等辅助器具减轻膝关节负担，让受损的半月板有机会得到初步的自我修复环境，避免损伤进一步加重，这对于各年龄段患者包括儿童、成人、老人都适用，不同年龄人群休息制动的方式可根据自身身体状况及活动能力进行调整，比如儿童可能需要家长协助限制其过度活动。
二、药物辅助
1.非甾体抗炎药：可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，不过儿童使用需谨慎，要严格遵循儿科用药原则，因为儿童的肝肾功能等发育尚未完全成熟，药物代谢等与成人有差异，使用不当可能会对儿童身体造成不良影响。
三、康复治疗
1.物理治疗
冷敷：在损伤后的48小时内，可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，通过降低局部温度，收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。不同年龄人群冷敷时需注意冷敷物与皮肤的间隔，避免冻伤，儿童皮肤更娇嫩，冷敷时间和温度要严格把控。
热敷：损伤48小时后，可进行热敷，促进局部血液循环，帮助肿胀消退和组织修复，热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，对于老人等血液循环相对较慢的人群，热敷可能更有助于恢复，但要注意避免烫伤。
电疗：如低频电刺激等，可以促进膝关节周围肌肉的血液循环，增强肌肉力量，辅助半月板损伤的恢复，不同年龄人群根据自身耐受程度调整电疗的参数等。
2.运动康复
膝关节屈伸练习：在疼痛和肿胀有所缓解后，开始进行膝关节的屈伸练习，从小范围开始，逐渐增加活动度。例如平卧在床上，缓慢地将膝关节弯曲，再伸直，每次练习10-15分钟，每天3-4次。儿童进行该练习时需要家长在旁协助，确保动作规范且安全，避免过度用力造成二次损伤；成人可自主进行，但要循序渐进；老人则要根据自身关节活动能力调整幅度和频率。
肌力训练：加强膝关节周围肌肉的力量有助于稳定膝关节，比如进行股四头肌等长收缩练习，即患者平卧，绷紧大腿前方的肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。不同年龄人群肌力训练的强度和频率可适当调整，儿童要避免过度训练导致肌肉疲劳损伤，老人则要注意避免过度用力引发不适。
四、手术治疗（若需要）
1.手术方式选择：对于损伤严重的半月板，可能需要进行手术治疗，如半月板缝合术、半月板部分切除术等。手术方式的选择要根据患者的年龄、损伤程度、半月板损伤的类型等因素综合考虑。例如年轻患者且半月板损伤适合缝合的情况，多会选择半月板缝合术，期望保留更多的半月板组织；而对于老年患者半月板损伤严重无法缝合时，可能会选择部分切除术。
2.术后康复：手术后的康复至关重要，术后早期要进行简单的关节活动度练习和肌肉收缩练习，随着恢复逐渐增加活动量和强度。不同年龄患者术后康复的进度和具体练习内容会有所不同，儿童术后康复需要更密切的关注和专业的儿童康复指导，因为儿童身体恢复能力和耐受程度与成人不同；成人和老人则要根据自身身体状况在医生和康复治疗师的指导下逐步进行康复训练，以促进膝关节功能的恢复。
五、生活方式调整
1.避免不良姿势和动作：日常生活中要避免长时间蹲着、跪着等对膝关节压力较大的姿势，减少上下楼梯、爬山等加重半月板负担的活动。不同年龄人群在生活中都要注意这些，比如儿童要避免长时间不正确的玩耍姿势导致膝关节损伤，老人要避免过度劳累进行增加膝关节负担的活动。
2.合理饮食：保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于半月板损伤的修复和身体整体健康，不同年龄人群的饮食营养需求有差异，儿童要保证充足的营养以支持生长发育和损伤修复，老人则要注意营养均衡同时考虑消化吸收等问题。
