跟腱炎正规治疗方法包括休息与制动，急性期让患侧肢体停止活动，必要时用支具或石膏固定；物理治疗有冰敷减轻炎症疼痛、超声波促进血液循环修复、电刺激刺激肌肉神经修复；药物治疗用非甾体抗炎药抗炎止痛；康复训练包含跟腱拉伸增加柔韧性、跟腱力量训练保护跟腱；对于保守治疗无效的严重情况考虑手术治疗，术后需严格康复护理，不同年龄人群在各治疗环节有不同要求。
一、休息与制动
原理：跟腱炎通常是由于跟腱过度使用导致的损伤，休息可以减少跟腱的进一步受力，防止损伤加重。对于急性跟腱炎患者，应尽量避免引起疼痛的活动，如剧烈运动、长时间行走等。例如，对于经常跑步的跟腱炎患者，在治疗初期应减少跑步次数和距离，让跟腱有时间恢复。不同年龄人群休息的要求有所不同，儿童跟腱相对脆弱，更需要严格制动以促进恢复；成年人也需根据自身病情严重程度合理安排休息时间。
具体措施：在急性期应让患侧肢体停止活动，必要时可使用支具或石膏固定，限制跟腱的活动，一般固定2-3周，之后根据恢复情况逐渐增加活动量。
二、物理治疗
冰敷：
原理：冰敷可以减轻炎症反应和疼痛。在跟腱炎急性发作期，冰敷能够收缩血管，减少局部的充血和肿胀。一般每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。不同年龄人群冰敷时需注意温度和时间，儿童皮肤较娇嫩，冰敷时间不宜过长，温度也不宜过低，避免冻伤；成年人可适当延长一些时间，但也不宜超过30分钟。
操作方法：用冰袋或毛巾包裹冰块后敷在跟腱部位。
超声波治疗：
原理：超声波可以促进跟腱组织的血液循环，加速组织修复。研究表明，超声波能够改善局部的代谢环境，刺激细胞的活性，有助于跟腱损伤的恢复。其治疗频率和强度等需根据患者的具体情况由专业医生进行调整。对于不同年龄的患者，超声波治疗的参数可能会有所不同，儿童由于身体发育尚未成熟，更需要专业医生精准操作。
操作方法：由专业的物理治疗师操作，将超声波探头接触跟腱部位进行治疗。
电刺激疗法：
原理：电刺激可以刺激跟腱周围的肌肉和神经，增强肌肉力量，同时促进跟腱的修复。通过不同的电刺激模式，如低频电刺激可以促进血液循环，高频电刺激可以刺激组织再生等。不同年龄患者对电刺激的耐受程度不同，儿童需要选择合适的电刺激参数，避免对生长发育造成不良影响。
操作方法：将电极片放置在跟腱周围合适的位置，通过仪器进行电刺激治疗。
三、药物治疗
非甾体抗炎药：
原理：非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用。例如布洛芬等非甾体抗炎药可以通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻跟腱炎引起的炎症和疼痛。但不同年龄人群使用非甾体抗炎药需谨慎，儿童使用可能会有胃肠道等方面的不良反应风险，应在医生指导下严格使用。
药物举例：常用的非甾体抗炎药有布洛芬等。
四、康复训练
跟腱拉伸训练：
原理：通过拉伸跟腱可以增加跟腱的柔韧性，预防跟腱再次损伤。例如坐姿跟腱拉伸，患者坐在椅子上，患侧腿伸直，脚趾向上勾起，用手缓慢拉脚跟向身体方向，保持15-30秒，然后放松，重复多次。不同年龄人群拉伸的幅度和强度需适当调整，儿童进行拉伸训练时要避免过度用力，以免影响跟腱发育；成年人可根据自身恢复情况逐渐增加拉伸的力度和时间。
具体训练方法：包括坐姿跟腱拉伸、站姿跟腱拉伸等多种方式，可根据患者的情况选择合适的训练方法。
跟腱力量训练：
原理：增强跟腱周围肌肉的力量可以更好地保护跟腱，提高跟腱的承受能力。例如踮脚尖训练，患者双脚后跟抬起，只用前脚掌着地，然后缓慢放下，重复进行。不同年龄人群力量训练的强度不同，儿童的力量训练应选择相对温和的方式，避免过度负荷导致跟腱损伤；成年人可以逐渐增加训练的难度和强度，如进行单脚踮脚尖等训练。
具体训练方法：有踮脚尖训练、脚跟抬起放下训练等。
五、手术治疗
适用情况：对于经过长时间保守治疗无效的跟腱炎患者，如跟腱出现严重的撕裂、钙化等情况，可能需要考虑手术治疗。例如跟腱修复术等。但手术治疗也有一定的风险，不同年龄患者手术风险不同，儿童手术需要更加谨慎评估。
术后注意事项：术后需要进行严格的康复护理，包括早期的制动、后期逐渐的康复训练等，康复训练的时间和强度需要根据手术情况和患者恢复情况进行调整，不同年龄患者术后康复的进度和方法也有所差异。
