剖宫产术后饮食是补充蛋白质、增加蔬果摄入等方面。
1.补充蛋白质
适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、虾肉等。鱼肉富含不饱和脂肪酸,易于消化,对产妇身体恢复和乳汁分泌有益;鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量低。
2.增加蔬果摄入
多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、西兰花、苹果、橙子等。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,水果富含维生素C和果酸等,有助于提高产妇免疫力,促进肠道蠕动。
术后饮食需严格控制糖分摄入,避免食用含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等。主食选择以粗粮为主,减少精细米面的摄入。
剖宫产术后饮食是补充蛋白质、增加蔬果摄入等方面。
1.补充蛋白质
适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、虾肉等。鱼肉富含不饱和脂肪酸,易于消化,对产妇身体恢复和乳汁分泌有益;鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量低。
2.增加蔬果摄入
多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、西兰花、苹果、橙子等。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,水果富含维生素C和果酸等,有助于提高产妇免疫力,促进肠道蠕动。
术后饮食需严格控制糖分摄入,避免食用含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等。主食选择以粗粮为主,减少精细米面的摄入。