涨奶后回奶时间因人而异,一般完全回奶需7-14天,期间可能出现乳房胀痛等不适,需科学处理。
涨奶是由于乳汁分泌后未及时排出,乳腺管内乳汁淤积所致。回奶时,如果不进行哺乳或挤奶,体内泌乳素水平逐渐下降,乳汁分泌减少,通常7-14天乳汁会明显减少直至停止。但涨奶过程中可能出现乳房胀痛、硬结,严重时可能引发乳腺炎。
科学的回奶方法包括逐渐减少哺乳次数、避免刺激乳头、冷敷缓解胀痛,必要时可在医生指导下使用回奶药物,如维生素B6等。
需注意不可强行憋奶,如果胀痛剧烈,可适当挤出少量乳汁缓解,但避免完全排空,以免刺激乳汁分泌延长回奶时间。