脊椎骨刺、腰椎盘突出治疗方法有生活方式调整、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等。
1.生活方式调整
避免久坐久站，使用硬板床；弯腰搬物时保持腰部直立；控制体重，减轻脊柱压力；注意腰部保暖。
2.药物治疗
使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛；神经营养药物，如甲钴胺，促进神经修复。药物应遵医嘱使用。
3.物理治疗
热敷、红外线照射等促进血液循环，缓解肌肉紧张；牵引拉开椎间隙，减轻神经压迫；针灸刺激穴位，通络止痛；推拿需由专业医师操作，避免加重损伤。
4.运动康复
进行核心肌群锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量，提高腰椎稳定性；游泳、瑜伽等运动可改善柔韧性，但需循序渐进，避免过度运动。
5.手术治疗
若保守治疗无效，且症状严重影响生活，如出现神经损伤、大小便功能障碍等，可考虑手术，如椎间孔镜手术、椎板减压术等，解除神经压迫。
