缓解牙龈肿痛可通过局部冷敷、盐水漱口及就医治疗。局部冷敷利用低温使血管收缩减轻肿胀疼痛，儿童要注意控制时间温度；盐水漱口利用杀菌消炎作用清洁口腔，不同人群浓度要适当调整；就医则针对龋齿、牙龈炎、智齿冠周炎等不同病因进行补牙、洁治、局部冲洗上药及抗感染等治疗，儿童要配合，有基础病史者要重视控制血糖和局部治疗
一、局部冷敷
1.原理及操作：
利用低温使局部血管收缩，减少炎性渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤，可将冰袋包裹毛巾后再敷在牙龈肿痛部位。因为儿童皮肤娇嫩，温度过低或时间过长易造成损伤。
二、盐水漱口
1.原理及操作：
盐水具有一定的杀菌消炎作用。可以用温盐水漱口，一般是在一杯温开水中加入适量食盐，搅拌均匀后漱口，每次漱口时间持续30秒左右，每天可漱口3-5次。对于不同年龄的人群，盐水浓度要适当调整，儿童使用时浓度不宜过高，以免刺激口腔黏膜。盐水漱口能清洁口腔，减少细菌滋生，有助于缓解牙龈肿痛。
三、就医治疗
1.针对病因治疗：
如果牙龈肿痛是由龋齿引起，医生可能会进行补牙等处理；若是牙龈炎导致，可能会进行洁治术，清除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素；如果是智齿冠周炎引起，医生会局部冲洗上药，必要时会根据病情给予抗感染治疗。不同病因的治疗方式不同，需要由专业医生准确判断。对于儿童，要特别注意配合医生的检查和治疗，家长要安抚儿童情绪，让儿童积极配合，因为儿童的口腔问题如果不及时处理可能会影响恒牙的发育等。对于有基础病史的患者，如糖尿病患者，牙龈肿痛时要更加重视，因为高血糖环境利于细菌生长繁殖，更要积极控制血糖并进行口腔局部治疗，防止感染加重影响全身健康。
