牙龈肿痛时可温生理盐水频繁漱口清洁口腔抑制细菌滋生、局部适当冷敷收缩血管减轻肿胀，要杜绝辛辣过烫坚硬食物，多吃清淡软烂食物，若肿痛持续不缓解或伴发热、面部肿胀、张口受限等需尽快就诊，孕期长智齿肿痛就医要告知孕期情况优先局部保守治疗，儿童长智齿牙龈肿痛家长要谨慎带其到儿科或口腔科就诊避免自行用药。
一、局部护理措施
1.生理盐水漱口：使用温生理盐水频繁漱口，生理盐水可起到清洁口腔、抑制细菌滋生的作用，有助于减轻牙龈肿痛症状。一般每次漱口时间保持在30秒左右，每天可根据肿痛情况多次漱口。
2.局部冷敷：在牙龈肿痛部位外部适当进行冷敷，可收缩局部血管，减轻肿胀充血情况，缓解疼痛。但要注意冷敷时间不宜过长，每次15-20分钟即可，避免冻伤皮肤。
二、饮食调整
1.避免刺激性食物：应杜绝食用辛辣、过烫、坚硬的食物，这类食物会对牙龈产生强烈刺激，加重肿痛症状。例如辣椒、油炸食品、坚果等都应避免摄入。
2.选择清淡软烂食物：多食用清淡、易咀嚼消化的食物，如小米粥、软面条、豆腐等，既可以保证营养摄入，又能减少对牙龈的机械刺激。
三、及时就医建议
1.就医指征：若牙龈肿痛持续不缓解，或伴有发热、面部肿胀、张口受限等症状时，需尽快前往口腔科就诊。医生可能会进行局部冲洗上药，如使用过氧化氢溶液等对智齿周围牙龈盲袋进行冲洗，清除其中的食物残渣、细菌等，然后局部涂布药物以消炎止痛。
2.特殊人群注意事项
孕妇：孕期长智齿牙龈肿痛时，就医需告知医生孕期情况，医生会在保证孕期安全的前提下选择合适的治疗方式，一般会优先考虑局部保守治疗。
儿童：儿童长智齿相对较少见，若出现牙龈肿痛，家长应更加谨慎对待，及时带儿童到儿科或口腔科就诊，避免自行用药，因为儿童对药物的耐受性和反应与成人不同，需由专业医生评估后进行处理。
