失眠常见症状是什么
不同年龄段人群存在入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等睡眠问题，且各类问题与不同人群的生活方式、疾病病史等相关，如长期熬夜等致入睡困难，中老年人夜间饮含咖啡因饮品等致睡眠维持困难，年轻人高压力工作等致早醒，长期噪声环境等致睡眠质量差。
一、入睡困难
对于不同年龄段人群，入睡困难表现有所差异。儿童可能表现为在床上长时间翻来覆去，难以安静下来进入睡眠状态；成年人则是躺下后很长时间无法让大脑进入放松并进入睡眠的状态。从生活方式角度看，长期熬夜、作息不规律的人群更容易出现入睡困难情况。有焦虑症等病史的人群，心理压力导致大脑处于兴奋状态，也会增加入睡困难的发生几率。
二、睡眠维持困难
中老年人相对更易出现睡眠维持困难，表现为夜间容易醒来，且醒来后难以再次入睡。在生活方式方面，夜间频繁饮用含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶等，会影响睡眠的连续性。患有睡眠呼吸暂停综合征的人群，会因呼吸问题在睡眠中频繁觉醒，这与他们的疾病病史相关，该病症会导致气道反复阻塞，影响正常睡眠。
三、早醒
年轻人若长期处于高压力工作环境，容易出现早醒情况，比如从事高强度脑力工作的人群，凌晨三四点就醒来且无法再入睡。老年人早醒可能与身体机能衰退有关，随着年龄增长，褪黑素分泌减少等生理变化会影响睡眠周期，导致早醒。有抑郁症病史的人群，早醒是常见症状之一，抑郁症会改变大脑的神经递质平衡，干扰正常的睡眠-觉醒节律。
四、睡眠质量差
无论哪个年龄段，睡眠质量差都表现为醒来后仍感觉疲惫，没有恢复精力的感觉。从生活方式来说，长期处于噪声环境中会降低睡眠质量，因为噪声会干扰大脑的睡眠节律。患有慢性疼痛性疾病的人群，如关节炎患者，由于身体疼痛影响睡眠深度，导致睡眠质量下降，这与他们的疾病病史密切相关，疼痛会不断刺激神经，使睡眠处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠来恢复体力和精力。
