气血不足者面色多萎黄或苍白，精神上常感疲惫乏力，身体会出现头晕目眩、心悸气短，毛发干枯易脱落、指甲苍白无光泽，女性月经有量少色淡、周期不规律情况，老年人易肢体麻木需调补气血，儿童气血不足影响生长发育要营养均衡，孕期气血不足易胎动不安需补充气血。
一、面色表现
气血不足者面色多呈现萎黄或苍白状态，这是因为气血不能上荣于面部肌肤，导致面部色泽失于濡养，显得暗淡无华。
二、精神状态表现
1.精神疲惫：由于气血无法充分滋养机体，使人常感精神萎靡，缺乏活力，容易疲倦，即使经过休息也难以快速恢复精力。
2.乏力：全身气力不足，肢体活动时易出现懈怠感，日常活动如行走、劳作等都可能感觉吃力，体力明显下降。
三、身体感觉表现
1.头晕目眩：气血不能上充脑窍，导致脑部失养，进而出现头晕的症状，严重时可能伴随眼前发黑、眩晕感明显，影响正常的行动和思维。
2.心悸气短：心脏功能受气血不足影响，表现为心悸，即自觉心跳不宁、心慌；同时呼吸时会有气短之感，活动后症状可能加重，因为气血不足无法满足机体活动时对气血的需求。
四、毛发指甲表现
1.毛发干枯、易脱落：毛发依赖气血滋养，气血不足时，毛发失去濡养，会变得干枯、缺乏光泽，且容易出现脱落增多的情况。
2.指甲苍白无光泽：指甲的健康状况与气血密切相关，气血不足时，指甲得不到充足气血滋养，会呈现苍白色泽，且表面无光泽，质地可能变得脆弱。
五、女性月经表现
女性气血不足时，月经方面可出现月经量少、色淡的情况，这是因为气血不足导致血海充盈不足，经血生成减少；同时月经周期可能出现不规律现象，受气血调节月经的功能失常影响。
特殊人群考虑
老年人：气血不足可能更易出现肢体麻木，因气血亏虚不能濡养经络，导致肢体感觉异常；日常应注重通过饮食等方式调补气血，如适当摄入红枣、桂圆等食物。
儿童：气血不足可能影响生长发育，表现为身高体重增长缓慢等，需关注饮食营养均衡，保证充足的蛋白质、维生素等摄入以促进气血生成。
女性孕期：孕期气血需求增加，若气血不足易出现胎动不安等情况，需特别注意气血的补充，可在医生指导下通过合理饮食等方式维持气血充足。
