最后面牙龈肿痛常见原因有智齿冠周炎（多见于18-25岁青年）和牙周炎（与局部刺激因素有关，各年龄段可患，口腔卫生不良者易出现），非药物缓解措施包括正确刷牙、使用漱口水、避免刺激性食物、增加清淡富含维生素食物摄入，若肿痛持续不缓解或加重需及时就医，医生会根据情况进行局部冲洗上药、洗牙等治疗，儿童和妊娠期女性出现该症状需特殊重视。
一、了解最后面牙龈肿痛的常见原因
最后面牙龈肿痛通常与智齿冠周炎、牙周炎等有关。智齿萌出不全时，牙冠周围软组织发生的炎症是导致最后面牙龈肿痛常见原因之一，多见于18-25岁的青年人群；牙周炎则是因为牙菌斑、牙结石等局部刺激因素长期作用于牙周组织，引发牙龈的炎症，不同年龄段人群都可能患病，有口腔卫生不良生活方式的人群更易出现。
二、非药物缓解措施
（一）口腔清洁
1.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可有效清除口腔内的食物残渣和部分菌斑，对于减轻最后面牙龈肿痛有帮助。尤其针对有口腔卫生不良生活方式的人群，规范刷牙能减少局部刺激因素。
2.使用漱口水：选择具有抗菌消炎作用的漱口水，如氯己定含漱液等（但儿童需谨慎使用，因为儿童可能误吞），每天含漱数次，每次含漱30秒左右，能清洁口腔、抑制细菌生长，缓解牙龈肿痛。
（二）饮食调整
1.避免刺激性食物：少吃辛辣、过热、过冷的食物，这些食物会刺激最后面的牙龈，加重肿痛症状。比如火锅、冰棒等应尽量避免食用，对于有爱吃刺激性食物生活方式的人群，需要及时调整饮食。
2.增加清淡富含维生素食物摄入：多吃新鲜的蔬菜（如西兰花、菠菜等）和水果（如苹果、橙子等），补充维生素C等营养物质，有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进牙龈炎症的消退。
三、就医及可能的治疗情况
如果最后面牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗上药，对于智齿冠周炎，会用生理盐水、过氧化氢溶液等反复冲洗智齿周围的盲袋，然后涂布碘甘油等药物；如果是牙周炎，可能会进行牙周scaling（洗牙）等治疗。对于儿童出现最后面牙龈肿痛，由于儿童口腔护理能力和配合度相对较差，家长更要重视，及时带儿童就医，避免延误病情导致更严重的口腔问题。对于妊娠期女性出现最后面牙龈肿痛，要特别注意口腔卫生和就医时告知医生妊娠情况，因为很多药物在妊娠期使用需要谨慎，主要以局部治疗等安全方式为主来缓解肿痛。
