气血不足可致面色萎黄或苍白，精神萎靡易疲劳，有头晕眼花、心悸气短等身体感觉异常，头发干枯易脱、指甲无光泽脆薄，女性月经可现量少色淡周期紊乱，儿童有生长发育迟缓等表现，育龄女性孕期产后受影响，老年人易伴肢体麻木畏寒等，儿童需合理喂养保证营养均衡，女性应调补气血并避不良生活方式，老年人要关注营养适当温和运动可通过药膳调补。
一、面色表现
气血不足者面色多呈现萎黄或苍白状态，这是因为气血不能上荣于面，导致面部色泽失于滋养，从外观上可见面色缺乏红润光泽。
二、精神与体力状态
1.精神萎靡：由于气血是人体精神活动的物质基础，气血不足时，脑髓等失于气血充养，易出现精神不振、萎靡，注意力难以集中等表现。
2.容易疲劳：身体各脏腑组织器官依赖气血来维持正常功能，气血不足则推动功能减弱，日常活动后易感到疲惫不堪，休息后缓解不明显。
三、身体感觉异常
1.头晕眼花：气血亏虚不能上奉于头，清窍失养，可出现头晕目眩、视物昏花等症状，尤其在体位改变时可能更为明显。
2.心悸气短：心气不足，鼓动无力，可致心悸，即自觉心跳异常；同时，气血不足影响肺气的宣发肃降功能，会出现气短，表现为呼吸短促、气不够用。
四、毛发与指甲状况
1.头发干枯易脱落：发为血之余，气血不足则头发失于滋养，会变得干枯、没有光泽，且容易出现脱落增多的情况。
2.指甲无光泽、质地脆薄：指甲也依赖气血滋养，气血不足时指甲会失去正常的红润光泽，质地变得脆薄，容易断裂。
五、女性月经方面
女性气血不足时，月经可能出现量少、色淡的情况，月经周期也可能出现紊乱，这是因为气血不足影响了冲任二脉的气血充盛，进而影响月经的正常生成与排出。
特殊人群注意事项
儿童：儿童气血不足可能表现为生长发育迟缓、面色萎黄、精神欠佳等，需注意合理喂养，保证营养均衡，避免挑食偏食，可通过饮食中适当增加富含蛋白质、铁等营养素的食物来改善，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，优先通过非药物干预来调节气血。
女性：育龄女性气血不足除影响月经外，还可能在孕期影响胎儿的营养供应，产后也易出现身体恢复不佳等情况，日常应注重调补气血，可在中医师指导下通过合适的食疗或中医调理方法来改善，同时要注意避免过度劳累、熬夜等不良生活方式。
老年人：老年人气血渐衰，气血不足较常见，可能出现上述多种症状外，还易伴有肢体麻木、畏寒怕冷等表现，需关注其营养状况，适当进行温和的运动锻炼以促进气血流通，但要避免剧烈运动加重身体负担，可在医生建议下适当通过药膳等方式调补气血。
