气血不足会在面色、精神状态、身体感觉、毛发等方面表现出不同症状，面色会出现萎黄或苍白等色泽异常；精神状态上易疲劳困倦、记忆力减退；身体感觉有头晕、手脚冰凉；毛发则表现为干枯、易脱落等，不同年龄和性别人群表现各有特点。
一、面色表现
气血不足时，面部往往会出现色泽异常。从中医角度来讲，气血是面部肌肤的营养来源，气血充足则面色红润有光泽，而气血不足时，面色多表现为萎黄或苍白。现代医学虽从不同角度解释，但也认可气血状态会反映在面部色泽上，比如气血不足者可能因血液循环等受到一定影响，导致面部皮肤得不到充足的气血滋养，从而出现色泽改变。对于不同年龄人群，儿童气血不足可能表现为面色偏白无华，这与儿童自身气血尚未完全充盈，若有喂养不当等情况易出现气血不足相关表现有关；老年人气血不足时面色萎黄更常见，是因为随着年龄增长，脏腑功能衰退，气血生成不足且运行不畅。
二、精神状态表现
1.疲劳困倦：气血不足会导致身体各脏腑组织得不到充足的气血濡养，使人容易出现疲劳困倦感。无论是年轻人还是老年人，都会感觉精力不济，即使经过短暂休息也难以恢复。年轻人若长期熬夜、过度劳累或饮食不规律等，易引发气血不足，进而出现频繁的疲劳困倦；老年人则多因脏腑功能衰退，气血生成减少，常感精神萎靡、容易疲倦。
2.记忆力减退：从中医理论而言，脑为髓海，依赖气血的濡养，气血不足时髓海失养，会出现记忆力减退的情况。在不同性别中，这种表现并无明显差异，但不同年龄人群受影响程度可能不同。年轻人气血不足导致的记忆力减退，可能与不良生活方式相关，如长期精神压力大、缺乏运动等；老年人记忆力减退往往与生理性气血衰退有关，随着年龄增长，气血生成和运化能力下降，更容易出现记忆力方面的问题。
三、身体感觉表现
1.头晕：气血不足会影响头部的气血供应，从而引发头晕症状。当站立时，这种头晕可能会更加明显，因为头部供血相对不足。对于女性而言，在生理期或产后等特殊时期，若气血不足，头晕的发生率可能会增加，这是因为生理期失血及产后身体虚弱，容易导致气血亏虚。不同年龄阶段，头晕的表现可能有所不同，儿童气血不足导致的头晕相对较少见，多与先天性气血不足等情况有关；老年人头晕则更常见，可能是多种因素导致的气血不足引起脑部供血不足所致。
2.手脚冰凉：气血具有温煦机体的作用，气血不足时，肢体末端得不到充足的气血温养，就会出现手脚冰凉的现象。年轻人若长期处于寒冷环境中且气血不足，手脚冰凉更为明显；老年人由于阳气本身相对不足，再加上气血不足，手脚冰凉的情况更为普遍，且往往较为严重。不同性别在这方面没有本质差异，但女性可能相对更易出现手脚冰凉的气血不足表现，这与女性自身生理特点有关，如月经失血等。
四、毛发表现
头发的生长依赖气血的滋养，气血不足时，毛发会出现相应改变。表现为头发干枯、易脱落等。年轻人若因过度节食、熬夜等导致气血不足，可能会出现头发干枯、稀疏且容易脱落的情况；老年人随着气血衰退，头发会变得干枯、变白，且脱发情况相对增多，这是因为老年人气血生成和滋养毛发的能力下降。
