女性脾虚可由饮食、情志、体质、劳累等因素引发，饮食方面过度食用寒凉食物、饮食不规律会损伤脾胃；情志方面长期情绪抑郁或焦虑会通过影响肝脏疏泄进而影响脾胃运化；体质方面先天体质较弱或产后体质虚弱易致脾虚；劳累方面长期过度劳累会耗伤脾胃之气引发脾虚。
一、饮食因素
1.过度食用寒凉食物：女性若长期大量进食生冷寒凉之品，如过量食用冰镇饮品、生冷瓜果等，寒邪易侵袭人体，影响脾胃阳气的正常运化功能。中医理论认为，脾喜燥恶湿，过食寒凉会损伤脾阳，导致脾胃运化失职。例如，现代研究发现，长期摄入过多寒凉食物可能会使胃肠道黏膜血管收缩，影响消化酶的分泌，进而影响食物的消化吸收，长期如此则易引发脾虚。从年龄角度看，年轻女性可能因追求时尚等原因更偏好冷饮等寒凉食物，增加了脾虚风险；从生活方式角度，夏日长时间待在空调环境中又频繁食用冷饮，会进一步加重寒邪对脾胃的损伤。
2.饮食不规律：很多女性由于工作繁忙、生活节奏快等原因，常出现饮食不规律的情况，如饥一顿饱一顿、暴饮暴食等。饥饱无度会打乱脾胃的正常运化节奏，脾主运化，需要有规律的饮食刺激来维持其正常功能，长期饮食不规律会使脾胃功能失调，导致脾虚。比如，长期暴饮暴食会加重脾胃的消化负担，使得脾胃不能及时有效地将食物转化为气血精微，影响身体的营养供应，久而久之引发脾虚。不同年龄段的女性在这方面可能有不同表现，年轻女性可能因生活方式不规律更易出现此类问题，而中年女性可能因工作压力大等因素导致饮食不规律。
二、情志因素
1.长期情绪抑郁或焦虑：女性相对情感细腻，若长期处于抑郁、焦虑等不良情绪状态中，会影响肝脏的疏泄功能，而中医认为肝木克脾土，肝脏疏泄失常会影响脾胃的运化功能。例如，当人处于长期焦虑状态时，会导致交感神经兴奋，抑制胃肠道的蠕动和消化液的分泌，影响食物的消化吸收，进而损伤脾胃，引发脾虚。从性别角度看，女性在面对工作、家庭等多方面压力时，更容易出现情绪波动，长期的不良情绪积累易导致脾虚。不同年龄段的女性，如青春期女性可能因学业压力等出现情绪问题，更年期女性因体内激素变化等因素也易出现情绪抑郁焦虑，从而增加脾虚风险。
三、体质因素
1.先天体质较弱：部分女性先天体质偏于虚弱，脾胃功能本身就相对不足。比如，一些女性在出生时脾胃功能发育不完善，或者由于遗传等因素导致脾胃的运化能力较弱，这种先天体质因素使得她们更容易出现脾虚的情况。从年龄角度，新生儿及婴幼儿时期如果脾胃功能先天不足，就为日后脾虚埋下隐患，随着年龄增长，在面对各种饮食、生活等因素影响时，更易出现脾虚相关症状。
2.产后体质虚弱：女性在产后身体较为虚弱，气血耗伤，脾胃功能也会受到一定影响。产后需要恢复身体，若此时调理不当，脾胃功能不能及时恢复，就容易出现脾虚。例如，产后女性若过早进食过于油腻或难以消化的食物，会加重脾胃负担，导致脾胃运化无力，引发脾虚。产后女性处于特殊生理时期，身体各脏器功能需要逐步恢复，此阶段的体质因素是导致脾虚的一个重要方面。
四、劳累因素
1.过度劳累：现代女性往往承担着工作、家庭等多方面的劳累，长期过度劳累会耗伤人体正气，其中也包括脾胃之气。过度劳累会影响脾胃的正常运化功能，使脾胃气血生化不足。比如，长期熬夜、长时间高强度工作等都会导致身体疲劳，进而影响脾胃的功能，引发脾虚。从生活方式角度，现代女性工作压力大，经常加班熬夜，缺乏充足的休息，容易出现过度劳累的情况，从而增加脾虚的发生几率。不同年龄段的女性，如年轻职场女性可能因工作强度大而过度劳累，中年女性可能因工作家庭双重压力而过度劳累，都易导致脾虚。
