气血不足的原因包括先天因素、饮食因素、生活方式因素、疾病因素、年龄因素和性别因素。先天禀赋不足可致出生后气血不足；饮食上摄入不足或消化吸收障碍会使气血生成来源减少；过度劳累、缺乏运动会消耗或阻碍气血运行；慢性疾病影响气血生成、运行或致失血过多会直接导致气血不足；儿童时期喂养不当、中老年脏腑功能衰退易出现气血不足；女性特殊生理过程易致气血消耗而更易气血不足。
一、先天因素
部分人群由于先天禀赋不足，在胎儿时期获取的营养相对匮乏等原因，导致出生后就存在气血不足的基础。例如，母亲在孕期若本身气血亏虚，就可能影响胎儿气血的生成，使胎儿出生后气血根基不稳固，为日后气血不足埋下隐患。
二、饮食因素
摄入不足：长期饮食不规律、挑食、节食等，会使人体获取的营养物质不足，尤其是缺乏蛋白质、铁、维生素B12等造血相关的营养成分。比如，长期素食者若不能合理搭配饮食以保证足够的铁等营养素摄入，就容易引发缺铁性贫血等导致气血不足的情况；过度节食的人群，由于热量、营养物质摄入过少，无法满足身体正常生理功能对气血生成的需求，进而出现气血不足。
消化吸收障碍：患有消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等，会影响食物的消化和营养物质的吸收。例如，慢性胃炎患者胃黏膜受损，影响食物的消化分解，使得营养物质不能被有效吸收利用，长期下来就会导致气血生成来源减少，引发气血不足。
三、生活方式因素
过度劳累：长期从事高强度的体力劳动或脑力劳动，会消耗大量的气血。例如，长时间连续工作、加班熬夜的人群，身体得不到充分的休息，气血不断被消耗，而又没有足够的时间来恢复和生成，容易出现气血不足的状况。
缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会使身体的气血运行不畅，新陈代谢减缓。气血运行不畅则无法有效输送营养物质到全身各个部位，新陈代谢减缓又会影响气血的生成，久而久之就会导致气血不足。比如，长期久坐不动的办公室人群，由于缺乏运动，气血运行受阻，容易出现肢体倦怠、面色萎黄等气血不足的表现。
四、疾病因素
慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如慢性肝病、慢性肾病、慢性心肺疾病等，会影响气血的生成、运行或消耗。以慢性肾病为例，肾脏功能受损会影响体内气血相关物质的代谢和排泄，导致气血生成不足；慢性心肺疾病患者，心肺功能下降，影响氧气的摄取和运输，进而影响气血的生成与运行，长期可导致气血不足。
失血过多：急性大量失血，如外伤大出血、女性月经过多等，或者慢性失血，如慢性胃肠道出血、痔疮长期出血等，会使体内血液丢失过多，而血液是气血的重要组成部分，血液丢失后会直接导致气血不足。例如，女性月经过多的话，长期下来会使体内气血亏虚，出现头晕、乏力、面色苍白等气血不足的症状。
五、年龄因素
儿童时期：儿童处于生长发育阶段，对气血的需求较大。如果在这个时期喂养不当，如营养不良等，就容易出现气血不足。比如，婴幼儿时期若母乳不足且辅食添加不及时、不合理，会导致营养摄入不足，影响气血生成。
中老年时期：随着年龄增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，气血生成能力下降。例如，老年人脾胃功能减弱，消化吸收能力变差，气血生成来源减少；同时，脏腑功能衰退也会影响气血的运行和调节，从而更容易出现气血不足的情况，表现为面色晦暗、精神萎靡、肢体怕冷等。
六、性别因素
女性：女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程，这些过程都容易导致气血消耗。例如，月经期间会有血液流失；妊娠时胎儿生长发育需要消耗母体大量气血；分娩过程中也会耗气失血；哺乳期母体的气血还要供应乳汁分泌等，所以女性相对更容易出现气血不足的情况，表现为月经不调、面色萎黄、头晕眼花等。
