脾虚会有消化系统相关的食欲减退、腹胀、大便异常，以及全身相关的身体乏力、面色萎黄等症状；肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状，肾阳虚有畏寒怕冷、腰膝冷痛、性功能减退等症状，且脾虚和肾虚症状可能相互影响，出现相关症状持续不缓解应及时就医，日常要保持健康生活方式维护脾胃和肾脏健康。
一、脾虚的症状
（一）消化系统相关症状
1.食欲方面：脾虚者常出现食欲减退的情况，这是因为脾胃功能虚弱，无法正常运化水谷，导致对食物的消化和吸收能力下降。从年龄角度看，儿童若脾虚可能表现为不想进食，食量明显少于同龄正常儿童；成年人脾虚也会有吃饭没胃口，即使面对喜爱的食物也提不起兴趣。在生活方式上，长期过度劳累、饮食不规律的人群更易出现脾虚食欲减退的情况。例如，一些长期加班熬夜、饮食不定时的上班族，就容易出现这种状况。
2.腹胀：进食后容易出现腹胀，尤其是进食较多食物后，腹胀感更为明显。这是由于脾虚导致气机运化不畅，食物在胃肠内停留时间过长，产生胀气。对于女性而言，在生理期前后若本身脾虚，腹胀可能会加重；儿童脾虚腹胀可能会影响其腹部的舒适度，表现为频繁用手抚摸腹部等不适动作。
3.大便异常：大便或溏稀，质地较软，不成形，排便次数可能增多。这是因为脾虚不能正常运化水湿，水湿下注肠道导致大便溏稀。老年人脾虚时，大便溏稀的情况可能会更频繁，且由于老年人肠道功能本身相对较弱，脾虚更容易影响肠道正常功能；儿童脾虚大便溏稀可能会影响其生长发育，因为营养物质不能很好地吸收。
（二）全身相关症状
1.身体乏力：感到浑身乏力，精神不振。这是因为脾胃为气血生化之源，脾虚则气血生成不足，不能充分滋养机体，所以会出现身体乏力的情况。从性别上看，女性在生理期失血后若脾虚，身体乏力的感觉可能会更明显；对于生活方式不健康，如长期缺乏运动、过度节食的人群，脾虚身体乏力的症状可能会加重。
2.面色萎黄：面色没有光泽，呈现萎黄色。这是因为脾虚影响了气血的生成和运行，不能上荣于面，导致面色失于滋养而萎黄。儿童脾虚面色萎黄可能会影响其外观形象，也提示其身体营养状况可能不佳；老年人脾虚面色萎黄可能是多种慢性疾病的一种表现，需要引起重视。
二、肾虚的症状
（一）肾阴虚的症状
1.腰膝酸软：腰部和膝部感觉酸软无力，尤其是在劳累后症状更为明显。对于年轻人来说，长期熬夜、过度性生活等不良生活方式容易导致肾阴虚腰膝酸软；中老年人肾阴虚也会出现腰膝酸软，这是因为随着年龄增长，肾脏精气逐渐衰退。女性在更年期前后，由于体内激素水平变化，若肾阴虚也容易出现腰膝酸软的情况。
2.头晕耳鸣：头晕且伴有耳鸣，声音如蝉鸣等。肾阴虚导致髓海失养，就会出现头晕耳鸣的症状。儿童若出现肾阴虚头晕耳鸣相对较少见，但如果有先天性肾虚等情况也可能发生；老年人肾阴虚头晕耳鸣可能会影响其平衡感，增加摔倒的风险。
3.五心烦热：手心、脚心、胸口感到发热，夜间睡觉时有盗汗现象。这是因为肾阴虚，虚热内生，导致出现五心烦热和盗汗的症状。女性在肾阴虚时五心烦热可能会更明显，且在生理期前后可能会加重；老年人肾阴虚盗汗可能会影响睡眠质量，进而影响身体健康。
（二）肾阳虚的症状
1.畏寒怕冷：总是感觉怕冷，比常人更易受凉，即使在温暖的环境中也有畏寒的感觉。年龄较大的人群肾阳虚畏寒怕冷更为常见，因为老年人阳气本身虚弱；男性肾阳虚畏寒怕冷可能会影响其日常活动，如冬季不愿外出等；女性肾阳虚畏寒怕冷在生理期前后可能会加重。
2.腰膝冷痛：腰部和膝部感觉冷痛，得温则舒。无论是年轻人还是老年人，肾阳虚都会出现腰膝冷痛，年轻人可能是由于过度劳累、受寒等原因导致，老年人则多因年龄增长，肾阳衰退所致。
3.性功能减退：男性可能出现阳痿、早泄等性功能方面的问题，女性可能出现宫寒、性欲减退等情况。对于成年人来说，长期不良生活方式，如过度手淫、性生活不节制等容易导致肾阳虚性功能减退；中老年人随着年龄增长，肾阳虚性功能减退的情况也较为常见。
需要注意的是，脾虚和肾虚的症状可能会相互影响，而且不同个体表现可能会有所差异。如果出现上述较多症状且持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的措施进行调理。同时，在日常生活中，要保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、规律作息等，以维护脾胃和肾脏的健康。
