午睡后血压很好，生气时血压升高的处理方法为情绪管理、监测血压、生活方式调整等。
1.情绪管理
生气会导致交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使心跳加快、血管收缩，从而引起血压升高。因此，学会情绪管理较为重要。当感到生气时，可尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次，帮助放松身心。也可以暂时离开令自己生气的场景，到户外散步、听听舒缓的音乐，转移注意力，缓解愤怒情绪。
2.监测血压
定期测量血压，了解血压的变化规律，应当在生气后及时测量血压，记录血压值，观察生气对血压的具体影响程度。如果血压升高明显且持续不降，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。
3.生活方式调整
患者饮食上，减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，这些都有利于维持血压的稳定。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗