调理气血不足时吃鸡蛋有一定辅助作用，但仅靠鸡蛋难以完全改善，需结合其他饮食和治疗方式。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌等矿物质。其中，蛋白质是构成人体组织和细胞的重要成分，有助于维持身体正常的生理功能，对于气血不足导致的身体虚弱、免疫力下降等有一定的补充作用。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，而血红蛋白在运输氧气、维持身体正常代谢方面起着关键作用，气血不足的人群常存在不同程度的贫血，适量吃鸡蛋可补充部分铁元素，辅助改善贫血相关症状。
然而，鸡蛋中的铁元素含量并非特别高，且属于非血红素铁，吸收率相对较低，仅靠鸡蛋无法满足气血不足者对营养的全部需求。气血不足多由多种原因引起，如脾胃功能虚弱、慢性失血、过度劳累等，调理时还需搭配富含铁元素的动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物，以及红枣、桂圆等具有补气血作用的食材，必要时需在医生指导下服用药物进行治疗，如补中益气丸、气血双补丸等，同时注意休息，避免过度劳累，才能更好地改善气血不足的状况。
