牙周炎牙龈出血可通过做好口腔清洁、使用漱口水辅助、调整饮食习惯、局部用药缓解来处理。
1、做好口腔清洁
牙周炎牙龈出血常因牙菌斑、牙结石堆积引发炎症。需坚持每天早晚用软毛牙刷和含氟牙膏正确刷牙，每次至少2分钟，重点清洁牙龈边缘与牙齿邻面。同时配合使用牙线或牙缝刷，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。例如，饭后及时漱口，减少细菌滋生，可减轻牙龈炎症，缓解出血症状。
2、使用漱口水辅助
在口腔清洁基础上，可选用具有抗菌消炎作用的漱口水，如含氯己定成分的漱口水。每天饭后或刷牙后使用，含漱30秒至1分钟，能进一步抑制口腔细菌，减轻牙龈红肿出血。但需注意，漱口水不能替代刷牙和牙线，且氯己定漱口水不宜长期使用，以免引起牙齿着色等问题。
3、调整饮食习惯
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物可能加重牙龈炎症。减少甜食和碳酸饮料的摄入，防止糖分在口腔内滋生细菌。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进牙龈健康，辅助缓解出血情况。
4、局部用药缓解
如果牙龈出血较为严重，可在医生指导下使用局部药物。如碘甘油，将其涂抹在出血的牙龈部位，能起到消炎、收敛的作用，减轻牙龈炎症和出血症状。但需严格按照医嘱使用，避免自行用药导致不良反应。
若牙龈出血持续不缓解、出血量增多或伴有牙龈肿痛、牙齿松动等情况，应及时前往医院口腔科就诊。医生会通过专业检查，如口腔全景片、牙周探诊等，明确牙周炎的严重程度，并制定个性化的治疗方案，如龈上洁治术、龈下刮治术等，以彻底治疗牙周炎，避免病情进一步恶化。
