目前无精确统一的不睡觉多久会猝死的时间，因个体差异，长期严重睡眠剥夺会极大增猝死风险，长期睡眠不足会引发生理紊乱，有基础疾病、青少年、老年人、特殊时期女性男性等受睡眠缺失影响更大，应保证充足规律睡眠降低猝死风险，长期严重睡眠不足需及时改善。
从生理机制来讲，长期睡眠不足会引发一系列严重的生理紊乱。例如，会导致血压持续升高，正常的血压调节机制被打乱，心脏长期处于高负荷状态；还会影响心律，引发心律失常等心脏电生理的异常改变，而心律失常尤其是一些恶性心律失常是导致猝死的重要原因之一。
对于有基础疾病的人群，如本身就有心血管疾病（像冠心病等）、高血压等患者，睡眠缺失会进一步加重病情，会大大缩短从睡眠缺失到猝死发生的时间。比如本身有冠心病的人，在长期睡眠不足情况下，心脏缺血缺氧情况可能会急剧恶化，从而更快出现猝死风险。
青少年处于生长发育阶段，长期睡眠不足会影响身体的正常生长发育以及神经系统的正常功能调节，相对来说其对睡眠缺失的耐受更差，更易因睡眠缺失引发严重的身体机能紊乱，增加猝死潜在风险。而老年人本身身体机能衰退，睡眠本就相对较少，但如果进一步严重缺失睡眠，也会使身体各系统的代偿能力下降，更容易出现危及生命的情况。
女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，身体的内分泌等调节机制本身就有变化，若此时再长期睡眠不足，会比平常人更易出现身体的严重紊乱，增加猝死风险。而男性如果长期熬夜等导致睡眠不足，也会因身体各项机能的紊乱增加猝死可能性。
总之，尽量保证充足且规律的睡眠是维护身体健康、降低猝死风险的重要措施，一旦出现长期睡眠严重不足的情况，应及时采取措施改善睡眠，若有基础疾病等特殊情况更需格外关注睡眠对身体的影响并积极应对。
