将中暑患者迅速转移至通风阴凉处平卧并解开紧身衣物促进散热，用湿毛巾擦拭大血管丰富部位或用风扇辅助体表散热，局部冰敷大血管部位防冻伤，轻度中暑意识清醒者适量饮淡盐水等补充水分电解质，中重度中暑有高热等表现立即打急救电话并持续物理降温保呼吸道通畅，儿童降温需温和并密切观察，老年人降温缓慢监测生命体征，孕妇谨慎降温及时移至凉爽处并就医确保母婴安全。
一、迅速脱离高温环境
立即将中暑患者转移至通风良好、阴凉的环境中，如室内、树荫下等，让患者平卧，解开紧身衣物，以促进散热，避免继续暴露在高温环境中导致病情加重。
二、实施物理降温措施
1.体表散热：用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量；也可使用风扇加速空气流动，辅助散热。
2.局部冰敷：可将冰袋裹上毛巾后放置于上述大血管部位，但需注意避免长时间冰敷同一部位，以防冻伤皮肤。
三、补充水分与电解质
1.轻度中暑：若患者意识清醒，可适量饮用淡盐水或含电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质，但不宜一次性大量饮水，以免引起胃肠不适。
四、应对中重度中暑情况
若患者出现高热（体温≥38.5℃）、意识模糊、抽搐、皮肤苍白湿冷等中重度中暑表现，应立即拨打急救电话，在等待救援过程中持续进行物理降温，同时确保患者呼吸道通畅，避免呕吐物堵塞气道。
五、特殊人群注意事项
儿童：体温调节功能不完善，降温时需采用温和方式，避免使用过冷的水或长时间冰敷，以防引发体温骤降等不良反应，且需密切观察儿童精神状态及体温变化。
老年人：身体机能衰退，恢复能力较弱，降温过程应缓慢进行，密切监测生命体征，如心率、血压等，发现异常及时就医。
孕妇：中暑后需特别谨慎降温，避免腹部直接受凉，及时转移至凉爽环境并尽快就医，评估对胎儿的影响，确保母婴安全。
