迅速脱离高温环境，进行体表和环境降温，补充水分电解质，让中暑者平躺休息，严重时谨慎用药，密切观察病情变化，未缓解或加重速送医。
降温处理
体表降温：可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来帮助散热。对于儿童，由于其皮肤表面积相对较大，散热更快，擦拭时要注意力度轻柔；老年人则要避免过度降温导致不适。也可以使用风扇吹风，加速体表热量散发，但要注意不要直吹。
环境降温：如果条件允许，可将中暑者转移至有空调的房间，将室温调节到25-28℃左右，帮助身体更快恢复正常体温。对于有基础疾病的人群，如心脏病患者，要注意空调温度不宜过低，避免温差过大引发其他并发症。
补充水分和电解质
让中暑者适量饮用一些含有电解质的清凉饮品，如淡盐水、运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但要注意，对于儿童，不宜一次性饮用过多，应少量多次给予；对于患有心功能不全或肾功能不全等疾病的人群，要控制盐分和水分的摄入量，避免加重心脏和肾脏负担。一般来说，每10-15分钟可饮用100-200毫升左右的淡盐水。
缓解恶心呕吐
休息：让中暑者平躺休息，头部稍微抬高，保持呼吸通畅，有助于缓解恶心想吐的感觉。不同年龄的人群都需要保证充足的休息，儿童要确保有舒适的休息环境，老年人则要注意休息时的体位舒适，避免颈部扭曲等情况。
药物辅助（谨慎选择）：如果恶心呕吐症状较严重，在排除禁忌证后，可考虑使用一些缓解症状的药物，但要避免给低龄儿童随意使用药物。例如，对于成年人，可以在医生指导下短时间使用一些止吐药物，但需严格遵循药物使用的基本原则，以患者舒适度为标准，而非单纯按体温用药。
密切观察病情变化
持续关注中暑者的体温、精神状态、呕吐情况等。如果经过上述处理后，中暑想吐的症状没有缓解甚至加重，如出现高热不退、意识模糊、剧烈呕吐不止等情况，应立即送往医院进行进一步的救治。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，要特别注意中暑可能对血糖等指标产生的影响，及时监测相关指标并采取相应措施。
