迅速脱离高温环境，将中暑头痛者转移至通风阴凉处；补充水分与电解质，让患者适量饮用清凉淡盐水或含电解质饮品但需注意特殊人群；采取物理降温措施，用湿毛巾擦拭大动脉搏动处等或用冰袋等敷额头但要注意温度；若症状未缓解或出现严重情况及时就医评估，儿童因体温调节中枢不完善更需密切观察，老年人因有基础疾病要谨慎处理并告知病史。
补充水分与电解质
让患者适量饮用一些清凉的淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因中暑丢失的水分和电解质。人体在中暑时会大量出汗，导致水分和电解质失衡，及时补充能帮助恢复身体的内环境稳定。比如，可以让患者饮用加少量盐的温开水，一般每升水中加入0.15-0.3克盐较为适宜。但要注意，对于儿童或有基础疾病的人群，补充水分和电解质时需谨慎，避免过量饮用导致胃肠道不适等问题。
物理降温措施
可以采用物理降温的方法来缓解头痛。用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，利用水分蒸发带走热量，降低体温。也可以使用冰袋或冷水毛巾敷在额头，帮助降低头部温度，减轻头痛症状。例如，将冰袋用毛巾包裹后放在患者额头，每次敷15-20分钟，间隔一段时间后可重复使用。不过，对于老年人、儿童或体质较弱者，物理降温时要注意温度不宜过低，避免引起寒战等不适反应。
及时就医评估
如果经过上述处理后，中暑头痛症状没有明显缓解，或者患者出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的检查和治疗。因为严重的中暑可能会引发更严重的并发症，如热射病等，及时就医能确保患者得到专业的救治。在送往医院的途中，继续采取适当的降温措施，如持续用湿毛巾擦拭等。
对于儿童群体，由于儿童体温调节中枢发育不完善，更容易发生中暑且病情变化较快，所以在发现儿童中暑头痛时，除了上述措施外，更要密切观察儿童的精神状态、体温等情况，一旦有异常应尽快就医。对于老年人，本身可能存在心脑血管等基础疾病，中暑后头痛可能会诱发基础疾病发作，所以更要谨慎处理，及时送医并向医生详细告知老人的基础病史等情况。
