怀孕期间中暑需首先迅速脱离高温环境转移至阴凉通风处，适当分次少量饮用清凉淡盐水或电解质饮料补充水分电解质，用适宜温度湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位物理降温，若出现头晕头痛持续不缓解、恶心呕吐频繁、腹痛、胎动异常等严重症状需尽快送医，孕妇日常应避免高温时段外出、穿宽松透气浅色衣物保持居住环境通风良好，中暑时优先非药物干预避免随意用孕期禁用或可能影响胎儿的药物保障母婴安全。
一、迅速脱离高温环境
怀孕期间中暑首先应立即脱离高温环境，转移至阴凉、通风良好的室内或阴凉处，避免继续暴露在炎热环境中加重中暑状况，因为持续处于高温环境会使孕妇核心体温进一步升高，对自身及胎儿产生不利影响。
二、补充水分与电解质
适当补充水分，可饮用少量清凉的淡盐水或专门的电解质饮料，以补充因出汗流失的水分和电解质，但需注意避免一次性大量饮水，以免加重胃肠负担，建议分次少量饮用，维持身体水电解质平衡，防止脱水情况加重，因为脱水会影响孕妇血液循环及胎儿的血供等。
三、物理降温措施
采用物理降温方法缓解中暑症状，可用湿毛巾轻轻擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发帮助散热，擦拭时水温不宜过低，保持在适宜温度即可，一般水温可控制在32~34℃左右，通过物理散热使体温逐步下降，降低高温对孕妇身体及胎儿的潜在危害。
四、及时就医评估
若孕妇中暑后出现头晕、头痛持续不缓解、恶心呕吐频繁、腹痛、胎动异常等严重症状，需尽快送往医院就诊，由专业医护人员进行进一步的评估和处理，因为孕妇中暑可能导致胎儿宫内缺氧、母体脏器功能受损等严重后果，医院能够通过专业的检查手段如监测胎心、评估母体生命体征等采取针对性的治疗措施，确保孕妇和胎儿的健康安全。
五、特殊人群（孕妇）注意事项
孕妇属于特殊人群，在预防和缓解中暑时需格外谨慎，日常生活中应尽量避免在高温时段外出，选择温度适宜的时间段活动，穿着宽松、透气、浅色的衣物，利于散热，同时保持居住环境的通风良好，提前做好防暑准备。一旦发生中暑情况，要严格遵循非药物干预优先的原则，避免自行随意使用药物，尤其是孕期禁用或可能影响胎儿的药物，以保障母婴安全。
