偶尔一夜没睡致猝死概率较低，但长期睡眠不足是猝死危险因素，不同人群一夜没睡后有差异，年轻人代偿强但勿长期如此，老年人易现不适且有基础病者要留意身体变化，有基础疾病人群更应调整生活方式保证睡眠，异常及时就医。
一、偶尔一夜没睡导致猝死的可能性较低
一般来说，偶尔一夜没睡并不一定会直接导致猝死，但会对身体产生一定影响。从生理角度看，一夜未眠会使身体处于应激状态，交感神经兴奋，血压可能会暂时性升高，心率也会加快。有研究表明，短期睡眠剥夺会引起心血管系统的一些变化，如心率变异性降低等，但这些变化通常是可逆的，单独一次一夜没睡引发猝死的概率相对较小。不过，对于本身就存在基础心血管疾病的人群，如患有冠心病、心律失常等疾病的人，一夜没睡可能会诱发病情加重，从而增加猝死风险。
二、长期睡眠不足与猝死的关联
长期睡眠不足是猝死的一个危险因素。长期睡眠障碍会导致身体的内分泌紊乱、炎症反应加剧等。例如，长期睡眠不足会使体内的肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素长期处于较高水平，持续刺激心脏，增加心脏的负担。有流行病学研究显示，长期睡眠不足的人群发生心血管事件（包括猝死）的风险比睡眠充足的人群明显升高。对于长期从事高强度工作、经常熬夜的人群，尤其是本身有高血压、糖尿病等基础疾病的人，长期睡眠不足会进一步恶化身体的健康状况，使猝死风险显著增加。
三、不同人群一夜没睡后的差异及注意事项
年轻人：年轻人身体代偿能力相对较强，偶尔一夜没睡后可能主要表现为次日精神不济、注意力不集中等。但也应注意避免长期这样的生活方式，因为长期积累也会对身体造成不良影响，如影响免疫系统功能等。
老年人：老年人本身各器官功能逐渐衰退，一夜没睡可能更容易出现头晕、心慌等不适症状。对于有基础疾病的老年人群，如患有慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的老人，一夜没睡可能会加重呼吸困难等症状，进而影响心脏的供氧，增加心脏方面的风险。老年人应尽量保持规律的睡眠，若偶尔出现一夜没睡的情况，要密切关注自身身体状况，如有不适及时就医。
有基础疾病人群：本身患有心血管疾病（如冠心病、心肌病等）、神经系统疾病等的人群，一夜没睡后更要格外留意身体变化。这类人群应积极调整生活方式，保证充足睡眠，以维持身体各系统的稳定，降低猝死等严重事件的发生风险。如果出现胸痛、呼吸困难、严重头晕等异常情况，必须立即就医。
