中医理论与现代研究表明气血不足可致面色萎黄、唇甲色淡，使身体能量供应不足而疲劳乏力，心脏失养现心悸气短，影响冲任二脉致女性月经量少色淡，头发失滋养现干枯易脱落，血液循环不畅致手脚冰凉，心神失养引发失眠多梦。
一、面色萎黄
中医理论指出气血是面部色泽的重要基础，如《诸病源候论》提及“气血盛，则肌肤润悦”，当女性气血不足时，面部缺乏气血的滋养，会呈现萎黄之色，现代研究也证实气血状态可通过面色外观体现。
二、唇甲色淡
气血不足时，血液携带氧和营养物质的能力下降，唇部及甲床无法获得充足滋养，致使色泽变淡，临床观察显示气血不足患者常出现此表现。
三、疲劳乏力
气血是人体能量的关键来源，气血不足会使身体能量供应不足，进而导致机体易产生疲劳感，相关实验表明气血亏虚动物模型活动能力明显降低。
四、心悸气短
心脏正常功能依赖气血濡养，气血不足时心脏失养，会引发心悸症状，同时呼吸功能受影响出现气短，临床病例统计中气血不足女性心悸气短发生率较高。
五、月经量少、色淡
中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血不足会影响冲任二脉，导致女性月经量少且颜色变淡，相关妇科研究证实气血状态与月经情况密切相关。
六、头发干枯、易脱落
头发生长依赖气血滋养，《黄帝内经》云“发为血之余”，气血不足则头发失于滋养，出现干枯、易脱落现象，现代研究也表明气血状况与头发健康密切相关。
七、手脚冰凉
气血不足会造成血液循环不畅，肢体末端得不到充足气血温煦，从而出现手脚冰凉，临床观察显示气血不足女性中手脚冰凉较为常见。
八、失眠多梦
心主神明，气血是心神的物质基础，气血不足则心神失养，易出现失眠多梦症状，相关睡眠医学研究表明气血状态对睡眠有重要影响。
