肾阳虚表现有畏寒怕冷尤以腰膝背部手足明显、腰膝酸软、男性阳痿早泄女性性欲减退宫冷不孕等性功能减退、小便清长频数夜间尤甚，精神萎靡，消化系统现食欲不振腹胀腹泻五更泻，水肿下肢凹陷不起严重及全身，面色苍白无华暗黑；老年人肾气渐虚需保暖防过劳适度运动助肾阳恢复，女性经期产后易加重需保暖调养食温补肾阳食物适度，慢性病史者需治原发病兼顾肾阳调理。
一、畏寒怕冷
肾阳虚者因阳气不足，温煦机体功能减弱，常表现为全身或局部畏寒，尤其以腰膝、背部、手足等部位明显，即使处于温暖环境中仍感寒冷，女性相对更为常见，这与肾阳亏虚，不能充分温养体表相关。
二、腰膝酸软
肾主骨，肾阳虚则骨骼失于温煦滋养，易出现腰膝部位酸软无力，活动耐力下降，年龄较大人群或长期劳累者更易发生，此为肾阳不足，筋骨失养的体现。
三、性功能减退
男性可表现为阳痿、早泄等性功能障碍，女性可见性欲减退、宫冷不孕等，因肾阳不足影响生殖功能，导致生殖系统功能紊乱。
四、小便异常
肾阳虚影响膀胱气化功能，可出现小便清长、频数，夜间尿频尤为明显，老年人因肾气渐衰，更易出现小便频数等肾阳虚相关的排尿异常表现。
五、精神萎靡
阳气不足则推动气血运行及精神振奋的功能减弱，表现为精神倦怠、嗜睡，对事物缺乏兴趣，体现肾阳亏虚导致的精神活力不足。
六、消化系统症状
肾阳虚可致脾胃运化无力，出现食欲不振、腹胀、腹泻等，尤其晨起腹泻（五更泻）较为典型，系肾阳不足，脾失温煦，影响脾胃正常运化功能所致。
七、水肿
肾阳虚不能温化水液，水湿内停，可出现下肢水肿，按之凹陷不起，严重时可波及全身，年龄较大者及有慢性疾病史者（如肾病等）更易发生水湿潴留性水肿。
八、面色异常
肾阳不足，气血运行不畅，面部失于温养，可见面色苍白无华或暗黑，女性在经期、孕期等气血相对虚弱时，肾阳虚相关的面色异常可能更为明显。
特殊人群提示
老年人：肾气渐虚，更易出现肾阳虚症状，需注意保暖，避免过度劳累，可通过适度运动（如太极拳等温和运动）促进气血流通以助肾阳恢复。
女性：经期、产后等气血易虚，肾阳虚表现可能加重，应注重经期保暖及产后调养，可适当进食温补肾阳的食物（如羊肉、核桃等）但需适度，避免过量上火。
慢性病史者：如患有肾病、内分泌疾病等，易出现肾阳虚，需积极治疗原发病，同时关注肾阳状况，在病情管理中兼顾肾阳的调理。
