脾虚的十大症状
脾虚可致食欲不振、腹胀、大便溏稀、神疲乏力、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉象虚弱、呕吐清水、水肿，儿童脾虚需注重饮食调理与脾胃养护，老年人脾虚要注意保暖及适度运动助脾胃运化，女性脾虚需关注气血补充，有慢性病史者需在治原发病基础上兼顾健脾。
一、食欲不振
脾虚导致脾胃运化功能失常，食物不能被正常消化吸收，患者常出现食欲明显下降，进食量减少，且进食后易有饱胀感，尤其对油腻、不易消化食物更为不耐受，这是因为脾胃虚弱，受纳与运化能力减弱。
二、腹胀
脾虚使得气机运行不畅，食物积滞于中焦，表现为腹部胀满，且以食后腹胀更为显著，平卧时腹胀可能稍有缓解，这是由于脾虚不能正常推动胃肠蠕动，导致气滞腹胀。
三、大便溏稀
脾主运化水湿，脾虚则水湿代谢失常，水谷精微不能正常运化，致使大便质地稀薄，次数可能增多，粪便多不成形，呈溏薄状，是脾虚水湿内停、清浊不分的体现。
四、神疲乏力
脾虚会影响气血的生成，气血亏虚不能充分滋养全身脏腑组织，患者常感疲倦乏力，精神萎靡，肢体活动缺乏力气，日常活动易疲劳，这是气血生化不足的结果。
五、肢体倦怠
肌肉、四肢依赖气血的濡养，脾虚气血生成不足，肌肉失去滋养，便会出现肢体沉重、倦怠无力的症状，表现为肢体活动不灵活，易困倦。
六、面色萎黄
脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血生成匮乏，无法上荣于面，导致面色发黄且无光泽，呈现萎黄之色，是脾虚气血不足的外在表现。
七、舌淡苔白
从舌象来看，脾虚患者舌质颜色偏淡，舌苔薄白或白腻，舌质淡反映气血不足，舌苔白腻多提示湿浊内停，是脾虚在舌象上的典型特征。
八、脉象虚弱
中医脉象中，脾虚者脉搏搏动无力，呈现虚弱之象，这是因为气血不足，脉道失于充盈，导致脉搏跳动软弱无力。
九、呕吐清水
脾虚中阳不振，胃失和降，胃气上逆，可出现呕吐清稀液体的症状，呕吐物多为未消化的清水样物质，且呕吐常伴有胃脘部冷痛不适。
十、水肿
脾虚不能运化水湿，水湿停聚体内，泛溢肌肤则会出现水肿，常见于眼睑、下肢等部位，晨起时眼睑水肿可能较为明显，是脾虚水湿内停、泛溢肌肤的结果。对于不同人群，儿童脾虚可能影响生长发育，需注重饮食调理和脾胃养护；老年人脾虚易加重脏腑功能衰退，应注意保暖和适度运动以助脾胃运化；女性脾虚可能影响月经及气血状态，需关注气血补充；有慢性病史者脾虚会加重病情进展，需在治疗原发病基础上兼顾健脾。
