后背肌肉拉伤部分可自愈，但受拉伤程度、个体差异及是否及时采取正确措施等因素影响。轻度拉伤经休息等基础处理有自愈可能，中重度或自愈不佳需及时就医；特殊人群如儿童、老年人发生后背肌肉拉伤有不同应对要点。
影响后背肌肉拉伤自愈的因素
拉伤程度：轻度的后背肌肉拉伤，损伤的肌纤维数量少，自身修复相对容易，自愈几率较大；而重度拉伤，肌纤维损伤严重，甚至可能伴有肌纤维断裂等情况，仅靠自身修复较困难，往往需要医疗干预来促进恢复。
个体差异：不同年龄、性别、身体状况的人群自愈情况有别。年轻人身体机能较好，修复能力相对较强，轻度拉伤自愈可能性相对较高；老年人身体各方面机能衰退，包括肌肉的修复能力，所以轻度拉伤自愈时间可能较长，且重度拉伤自愈更难。女性在激素等方面与男性有差异，也可能影响肌肉拉伤的自愈进程。有基础疾病的人群，如患有糖尿病等影响血液循环和组织修复的疾病时，后背肌肉拉伤后自愈会受到不利影响，因为疾病状态下机体的修复环境不佳。
是否及时采取正确措施：受伤后是否能及时休息、制动等对自愈很重要。如果受伤后仍继续过度使用背部肌肉，会加重损伤，阻碍自愈；而及时让后背肌肉休息，进行适当的冷敷、加压包扎等处理，有助于减轻损伤程度，促进自愈。
后背肌肉拉伤后的应对建议
轻度拉伤：首先要让后背肌肉充分休息，避免继续从事会加重损伤的活动。可以进行适当的冷敷，一般在受伤后的24-48小时内，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。同时，也可配合热敷等促进血液循环，帮助修复。
中重度拉伤或自愈不佳情况：如果拉伤后疼痛、肿胀等症状持续不缓解或加重，应及时就医，可能需要进行进一步的检查，如影像学检查等，以明确损伤的具体情况，然后采取相应的治疗措施，如物理治疗（如按摩、理疗等）、药物辅助（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）等，但需遵循专业医生的建议。
对于特殊人群，如儿童，由于其身体处于发育阶段，后背肌肉拉伤后更要谨慎对待。儿童若发生后背肌肉拉伤，家长应更加注意让儿童充分休息，避免儿童过度活动受伤部位，且儿童的修复能力相对较强，但也不能忽视，若拉伤情况不明或持续不好转，应及时带儿童就医，因为儿童表述可能不准确，需要专业医生来判断和处理。老年人发生后背肌肉拉伤后，除了休息等基础处理外，更要关注其整体健康状况，因为老年人可能同时存在其他健康问题影响恢复，应在医生指导下进行适当的康复等处理。
