半月板损伤有少量积液时，需通过休息制动避免过多活动膝关节；48小时内冷敷，之后热敷；谨慎用非甾体类抗炎药，儿童尽量不用；疼痛肿胀缓解后在专业指导下循序渐进康复训练；定期复查膝关节相关检查，根据情况进一步治疗，不同年龄人群有不同注意事项，有基础病史者需更密切复查。
一、休息制动
半月板损伤有少量积液时，首先要注意休息制动，避免过多活动膝关节，尤其是剧烈运动、长时间行走或上下楼梯等加重膝关节负担的动作。这是因为过度活动会进一步刺激半月板损伤部位，导致积液增多，让病情加重。对于不同年龄的人群，比如儿童半月板损伤相对少见，但一旦发生，更要严格休息制动，因为儿童的膝关节还在发育中，过度活动可能影响其正常生长；成年人则要根据自身工作生活情况合理安排休息，避免因工作需要长时间站立行走等加重病情。
二、物理治疗
1.冷敷：在损伤后的48小时内可进行冷敷，通过降低局部温度，收缩血管，减少渗出，从而减轻肿胀和积液。冷敷每次15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄段对冷敷的耐受程度不同，儿童皮肤较娇嫩，冷敷时间不宜过长，温度也不宜过低；成年人相对耐受度稍高，但也需注意避免冻伤皮肤。
2.热敷：损伤48小时后，可改为热敷，促进局部血液循环，帮助积液吸收。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天3-4次。对于老年人，由于其血液循环相对较慢，热敷可能更有助于改善局部循环，但要注意温度和时间，防止烫伤。
三、药物辅助
可使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需谨慎选择。一般来说，成年人可在医生评估后考虑使用，而儿童由于其特殊的生理结构和药物代谢特点，应尽量避免使用非甾体类抗炎药，可优先选择物理治疗等非药物干预方法。
四、康复训练
在疼痛和肿胀有所缓解后，可在医生或康复治疗师的指导下进行适当的康复训练，如膝关节的屈伸活动等，但要注意循序渐进，避免过度训练导致损伤加重和积液增多。不同年龄人群的康复训练强度和方式有所不同，儿童的康复训练要在专业人员指导下进行，以不影响其正常生长发育为前提；成年人则可根据自身恢复情况逐步增加训练强度。
五、定期复查
要定期复查膝关节的磁共振等检查，观察半月板损伤情况和积液的变化。如果积液持续增多或半月板损伤情况加重，可能需要进一步的治疗，如关节穿刺抽液等，但具体治疗方案需根据复查结果由医生综合判断。对于有基础病史的人群，如患有糖尿病等，要更加密切复查，因为基础病史可能会影响膝关节的恢复情况。
