跟腱断裂后正常走路时间因人而异，受年龄、损伤程度、治疗方式、康复训练情况影响，早期需借助辅助器具短距离室内活动，中期逐步部分负重行走，后期逐步增加距离时间恢复正常，不同人群还需注意相应细节。
影响正常走路时间的因素
年龄：年轻人身体修复能力相对较强，可能恢复正常走路的时间相对较短；而老年人身体机能衰退，修复能力下降，正常走路时间可能会延长。例如，一项针对不同年龄段跟腱断裂患者的研究显示，年轻患者在规范康复后3个月左右可逐步恢复正常走路，而老年患者可能需要4-6个月甚至更久。
损伤程度：如果跟腱断裂是部分断裂，相对完全断裂来说，恢复正常走路的时间会短一些。部分断裂的患者可能在4-6周左右开始逐步进行负重等康复训练，而完全断裂的患者可能需要更长时间来等待跟腱愈合后再进行康复。
治疗方式：手术治疗和非手术治疗会影响正常走路时间。手术修复跟腱的患者，若手术顺利，术后康复训练规范，可能恢复正常走路的时间相对非手术治疗的患者会早一些。一般手术治疗的患者在术后6-8周左右开始逐步进行部分负重等训练，而非手术治疗的患者可能需要更久的时间来进行固定和康复。
康复训练情况：康复训练是否规范、是否按时进行等会影响正常走路时间。积极配合康复训练，按照康复计划逐步增加活动量和负重程度的患者，恢复正常走路的时间会相对较短；如果康复训练不规范，比如过早负重等，可能会导致跟腱再次损伤，延长恢复正常走路的时间。
不同阶段的恢复情况及走路相关注意事项
早期（0-6周左右）：此阶段跟腱处于初步愈合阶段，需要严格固定，患者需要借助拐杖等辅助器具进行行走，行走范围和距离非常有限，主要是为了满足基本的日常生活需求，如短距离在室内活动等，此时要避免患侧下肢负重。
中期（6-12周左右）：随着跟腱逐步愈合，开始进行康复训练，患者可以在康复治疗师的指导下，逐步开始部分负重行走。但行走的距离和时间都要严格控制，一般每次行走距离不宜过长，时间不宜过久，同时要注意行走时的姿势，避免影响跟腱恢复。
后期（12周以后）：跟腱基本愈合，患者可以逐步增加行走的距离和时间，直到恢复正常走路。但在这个过程中，仍然要注意避免长时间行走、剧烈运动等，尤其是对于有基础疾病（如糖尿病等）的患者，因为这类患者伤口愈合相对较慢，更要注意保护跟腱，避免再次损伤。对于女性患者，在恢复正常走路过程中，要注意选择合适的鞋子，提供良好的足部支撑；对于有不良生活方式（如长期吸烟等）的患者，吸烟会影响跟腱血运，不利于恢复，需要戒烟并保持健康的生活方式来促进跟腱恢复正常走路功能。
