气血不足时面色萎黄或苍白无华，精神上表现为疲惫乏力、注意力不集中，身体会有畏寒肢冷、头晕眼花、心悸气短，女性月经周期紊乱且量少色淡，指甲凹陷无光泽质地脆，毛发干枯易脱落等。
一、面色表现
气血不足时，面部失于气血滋养，常呈现面色萎黄或苍白无华的状态。女性若处于生理期或孕期，因气血需求增加，面色苍白情况可能更为明显，这是由于气血不能充分上荣头面所致。
二、精神状态体现
1.疲惫乏力：气血是维持人体精力的重要物质基础，气血不足会使机体能量供应不足，导致人容易感到精神疲惫、肢体乏力，即使经过休息也难以恢复，儿童可能表现为活动耐力下降，成年人则日常工作生活中易出现困倦感。
2.注意力不集中：脑部气血供应不足会影响神经功能，使人注意力难以持久集中，学习或工作效率降低，这种情况在长期熬夜、过度劳累或本身气血亏虚的人群中较为常见，尤其影响青少年的学习状态及成年人的工作表现。
三、身体感觉异常
1.畏寒肢冷：气血具有温煦机体的作用，气血不足无法充分温煦全身，会出现手脚冰凉、怕冷的现象，冬季时更为显著。儿童由于自身体温调节机能相对较弱，气血不足时畏寒表现可能更突出；老年人随着年龄增长气血渐衰，畏寒肢冷情况也较为多见。
2.头晕眼花：脑部依赖气血濡养，气血不足会造成脑部缺血缺氧，引发头晕症状，严重时可出现眼前发黑、视物模糊。女性在生理期前后，因失血导致气血更虚，易诱发头晕眼花；孕期女性由于胎儿生长发育需消耗大量气血，也较易出现此症状。
3.心悸气短：心脏的正常搏动依赖气血滋养，气血不足会使心脏功能受影响，出现心悸（自觉心跳异常）、气短（呼吸短促），活动后症状往往加重。老年人本身气血机能衰退，更易发生心悸气短的情况，而长期劳累、睡眠不足的人群也可能因气血耗损出现此类表现。
四、月经相关表现
女性气血不足时，月经周期可能出现紊乱，月经量少且颜色偏淡，月经经期可能缩短。青春期女性因身体处于发育阶段，气血尚未充足，易出现月经不调；更年期女性随着气血渐亏，月经状态也会受到明显影响，这是因为气血不足无法正常调控月经的生成与排出。
五、指甲与毛发状况
1.指甲表现：指甲靠气血滋养，气血不足时指甲会出现凹陷、无光泽、质地变脆等情况。儿童指甲出现此类变化可能与先天气血不足或后天营养不均衡有关；成年人则可能因长期劳累、慢性疾病等导致气血亏虚而出现指甲异常。
2.毛发表现：毛发失去气血润泽会变得干枯、易脱落，儿童毛发稀疏、发黄可能是气血不足的体现；成年人则可能出现头发早白、脱落增多等现象，这是由于气血不能上荣于发所致，长期压力大、作息不规律的人群更易出现毛发问题。
