趾腱筋膜炎有一定自愈可能，但受病情严重程度、个体情况等因素影响，轻度、年轻人等情况自愈可能性较高，而病情重、老年人等个体差异及不良生活方式、基础疾病等会阻碍自愈，可通过休息、热敷、正确脚部护理促进自愈，若2-4周未自愈且加重需及时就医采取进一步治疗，特殊人群更应密切关注尽早干预。
一、趾腱筋膜炎自愈的可能性
趾腱筋膜炎有一定自愈的可能，但这与病情的严重程度、患者的个体情况等因素相关。一般来说，轻度的趾腱筋膜炎，通过适当的休息等措施，有自愈的几率。例如，一些因短时间内过度行走等导致的轻度趾腱筋膜炎，患者减少活动量，让脚部得到充分休息，部分人可不借助特殊治疗而自行恢复。
二、影响自愈的因素
病情严重程度：如果趾腱筋膜炎症状较轻，如仅有轻微的脚部酸痛，没有明显的肿胀、活动明显受限等情况，相对更有可能自愈；但如果症状较重，出现明显的疼痛、行走困难，局部有较明显的压痛等，自愈的难度则会增大。
个体差异
年龄：年轻人身体修复能力相对较强，轻度趾腱筋膜炎自愈的可能性相对较高；而老年人身体各方面机能下降，包括组织的修复能力等，可能自愈相对较难。
生活方式：如果患者能够严格避免加重脚部负担的行为，如持续长时间行走、穿着不合适的鞋子等，有利于自愈；反之，如果依然保持不良的生活方式，会阻碍自愈进程。比如长期穿着高跟鞋的女性，脚部承受较大压力，不利于趾腱筋膜炎自愈。
病史：如果患者本身有一些基础疾病，如糖尿病等，会影响脚部组织的修复，使得趾腱筋膜炎自愈的可能性降低，因为基础疾病可能导致血液循环、神经等方面的异常，不利于炎症的消退和组织的修复。
三、促进自愈的措施
休息：让脚部充分休息是很重要的，避免长时间站立、行走等加重脚部负担的活动，必要时可以使用足弓支撑垫等辅助工具，帮助脚部维持良好的力学结构，减轻趾腱部位的压力，促进自愈。
适当热敷：在休息时可以适当进行热敷，促进局部血液循环，有助于炎症的消退和组织的修复。一般可使用温毛巾等热敷脚部，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。
正确的脚部护理：保持脚部清洁、干燥，选择合适的鞋子，鞋子要有良好的支撑性和舒适度，避免脚部受到过度的挤压和摩擦等。
四、不能自愈时的应对
如果趾腱筋膜炎经过一段时间（如2-4周）观察后仍没有自愈，甚至症状加重，就需要及时就医，采取进一步的治疗措施，如物理治疗（如超声波治疗、红外线治疗等）、药物治疗（可使用非甾体抗炎药等，但需遵循医嘱）等。特殊人群如老年人、糖尿病患者等出现趾腱筋膜炎时，由于自身身体状况的特殊性，更应密切关注病情变化，一旦发现自愈无望需尽早干预，以避免病情进一步恶化影响生活质量。
