半月板损伤可通过症状表现和临床检查评估，治疗方式有保守治疗和手术治疗，康复需遵计划定期复查、规范锻炼，预防要运动防护和调整生活方式。
一、半月板损伤的评估
1.症状表现：膝盖疼痛是常见症状，尤其在上下楼梯、深蹲或扭转膝盖时疼痛可能加重，还可能出现膝盖肿胀、弹响或卡顿感。不同年龄、性别、生活方式及病史的人群表现可能有差异，比如运动员因频繁运动膝盖负荷大，损伤后症状可能更明显且恢复时间更长；中老年人群可能因关节退变基础上发生损伤，症状相对隐匿但持续时间可能较长。
2.临床检查：医生会进行详细的体格检查，如麦氏试验等，还可能借助影像学检查，如膝关节磁共振成像（MRI），能清晰显示半月板损伤的部位、程度等情况，这对准确判断病情至关重要。
二、半月板损伤的治疗方式
1.保守治疗：
休息与制动：急性期应减少膝盖的活动，必要时使用支具或石膏固定，让损伤的半月板得到充分休息，利于损伤修复。对于不同人群，休息制动的具体方式和时长需根据个体情况调整，比如儿童半月板损伤后，制动需更谨慎且密切观察关节发育情况；老年人可能因合并其他关节问题，制动时要考虑整体身体状况。
物理治疗：包括冰敷、热敷、按摩、理疗等。冰敷可在急性期减轻肿胀和疼痛，一般每次15-20分钟，每天数次；热敷在恢复期有助于促进血液循环。物理治疗对各年龄段人群都可应用，但要注意方式方法和温度等细节以保证安全有效。
康复锻炼：在医生指导下进行适当的康复锻炼，如膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练等，有助于增强膝关节稳定性，促进半月板损伤修复。康复锻炼需循序渐进，不同年龄、性别和身体状况的人群锻炼强度和方式有所不同，例如年轻运动员可在专业指导下进行更具针对性和强度的康复锻炼，而中老年人群则需选择相对温和的锻炼方式。
2.手术治疗：
半月板修整术：适用于半月板损伤程度较轻、边缘有少量撕裂等情况，通过修整损伤部分保留更多半月板组织。
半月板缝合术：对于损伤较新鲜、有愈合潜力的半月板撕裂，可采用缝合术尝试让半月板自行愈合，但术后康复要求较高，不同人群术后康复的难度和进度有差异，如儿童术后康复要兼顾生长发育和损伤修复。
三、半月板损伤的康复与预防
1.康复注意事项：康复过程中要遵循医生制定的计划，定期复查评估康复进展。在康复锻炼时要注意动作规范，避免过度活动再次损伤半月板。不同阶段的康复重点不同，初期以恢复关节活动度和减轻肿胀为主，后期侧重增强肌肉力量和提高膝关节稳定性。
2.预防措施：
运动防护：运动前要充分热身，选择合适的运动场地和装备，运动中注意正确的姿势和动作，避免突然的扭转、跳跃等动作对膝盖造成过大压力。运动员等经常进行膝关节活动的人群更要重视运动防护，可佩戴护膝等辅助装备。
生活方式调整：保持合理体重，减轻膝关节负担；避免长时间蹲坐、跪姿等对膝盖不利的姿势；对于有膝关节基础疾病的人群，要积极治疗原发病，定期进行膝关节健康检查。
