儿童脾胃虚弱可通过饮食、生活起居、运动及中医非药物等方面调理。饮食上选易消化营养食物，定时定量；生活起居保证作息规律、腹部保暖；运动要适度；中医可推拿按摩、艾灸穴位，婴儿辅食添加谨慎，慢性病等儿童调理先咨询医生，调理中观察身体反应。
一、饮食调理
1.食物选择：儿童脾胃虚弱时，应选择易消化、富含营养的食物。例如小米粥，小米具有健脾和胃的功效，《本草纲目》中记载小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。山药也是不错的选择，山药含有淀粉酶等多种营养成分，能健脾益胃、助消化，可将山药做成山药糊给儿童食用。
2.进食规律：要养成定时定量的进食习惯，避免暴饮暴食。儿童的消化系统尚未发育完善，定时定量进食有助于脾胃的正常运化。一般来说，每日可安排3-4餐，每餐食量适中，让脾胃有规律地工作。
二、生活起居调理
1.作息规律：保证儿童充足的睡眠，睡眠是身体修复和调节的重要时段，对于脾胃功能的恢复也至关重要。儿童一般需要10-14小时的睡眠时间，良好的作息能让脾胃在夜间得到更好的调养。
2.腹部保暖：注意儿童腹部的保暖，尤其是在季节更替或夜间时。腹部着凉容易影响脾胃的功能，导致消化不良等问题。可以给儿童佩戴肚兜，或者在睡觉时盖好被子，避免腹部受寒。
三、运动调理
1.适度运动：适当的运动可以促进儿童的胃肠蠕动，增强脾胃功能。例如让儿童每天进行适量的户外活动，如散步、慢跑等。3-6岁的儿童每天可安排30分钟以上的户外活动；6岁以上的儿童可适当增加运动时间，但要注意运动强度适中。像太极拳等温和的运动也适合脾胃虚弱的儿童，能在舒缓的运动中调节脾胃功能。
四、中医调理（非药物）
1.推拿按摩：可以通过小儿推拿的方法来调理脾胃。例如补脾经，脾经位于小儿大拇指桡侧缘，从指尖向指根方向直推，每次推100-300次，有健脾益胃的作用；还有摩腹，以儿童肚脐为中心，用手掌轻轻摩动腹部，顺时针方向摩5-10分钟，能促进胃肠蠕动，帮助消化。但小儿推拿需要由专业的医护人员操作，家长不可自行盲目进行，以免操作不当对儿童造成伤害。
2.艾灸穴位：对于年龄稍大一些（一般6岁以上）且能配合的儿童，可以考虑艾灸一些健脾的穴位，如足三里。足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处，艾灸足三里有调节脾胃机能、补中益气的作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤儿童，且艾灸的时间和频率也需要在专业医师指导下进行。
特殊人群提示
对于婴儿期的儿童，由于其消化系统更为娇嫩，在饮食调理上要格外谨慎，尽量以母乳喂养为主，若需要添加辅食，应遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。对于有慢性病史或特殊疾病的儿童，在进行调理时要先咨询医生的意见，避免调理方式与原有疾病的治疗产生冲突。例如患有先天性心脏病的儿童，在运动调理时要选择相对温和的运动方式，避免剧烈运动加重心脏负担。同时，在整个调理过程中要密切观察儿童的身体反应，如出现不适症状应及时调整调理方案。
