半月板损伤的治疗包括保守治疗和手术治疗及术后康复。保守治疗有休息与制动、物理治疗（冷敷、热敷）、康复训练；手术治疗有半月板修整术（适用于损伤小轻、保留组织、创伤小恢复快）和半月板缝合术（有缝合可能者用，年轻血运好效果佳，老年血运差愈合率低）；术后康复至关重要，包括活动度和肌肉力量训练，儿童和老年康复有不同需注意之处。
一、保守治疗
1.休息与制动：对于轻度半月板损伤，首先要让膝盖充分休息，避免剧烈运动、长时间行走或上下楼梯等加重损伤的活动。必要时可使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节活动，为半月板损伤的修复创造条件。一般来说，年轻患者半月板损伤后通过严格休息制动，部分情况可促进损伤的恢复，而对于老年患者，休息制动能减轻疼痛和进一步损伤。
2.物理治疗
冷敷：在损伤后的48小时内，可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，通过降低局部组织温度，收缩血管，减少出血和渗出。例如，研究表明冷敷能有效缓解急性膝关节损伤后的炎症反应。对于不同年龄的患者，冷敷的操作基本相似，但要注意避免冻伤皮肤，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间需适当缩短。
热敷：损伤48小时后，可进行热敷，促进局部血液循环，帮助消除肿胀。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷对于改善膝关节的血液循环有帮助，对于有血液循环障碍风险的老年患者可能更有益，但也要注意温度和时间，防止烫伤。
康复训练：在专业康复师指导下进行适当的康复训练，包括膝关节周围肌肉的等长收缩训练，如股四头肌等长收缩，每次收缩保持5-10秒，重复10-15次，每天3-4组；还有膝关节屈伸的渐进性训练，根据损伤程度逐渐增加活动范围。康复训练对于不同年龄人群都很重要，年轻患者通过积极的康复训练能更好地恢复膝关节功能，老年患者也可通过合适的康复训练维持膝关节的肌肉力量和活动度，延缓关节退变。
二、手术治疗
1.半月板修整术：适用于半月板损伤范围较小、损伤程度较轻的情况。通过手术对损伤的半月板边缘进行修整，保留更多的半月板组织。该手术创伤相对较小，术后恢复相对较快。对于年轻且半月板损伤范围不大的患者，这种手术方式能较好地保留半月板功能，维持膝关节的稳定性；而对于老年患者，如果半月板损伤较轻，也可考虑这种手术方式，以改善症状，提高生活质量。
2.半月板缝合术：如果半月板损伤有缝合修复的可能，可采用半月板缝合术。这种手术需要将损伤的半月板重新缝合连接，使其自行愈合。对于年轻、半月板损伤部位血运较好的患者，半月板缝合术的效果较好，有较大的愈合概率；但对于老年患者，由于半月板血运较差，愈合能力下降，半月板缝合术的愈合率相对较低，需要谨慎评估。
三、术后康复
无论采取保守治疗还是手术治疗，康复都是至关重要的环节。术后康复包括早期的膝关节活动度训练、肌肉力量训练等。早期在医生指导下进行膝关节屈伸的被动活动，逐渐过渡到主动活动，同时加强股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌肉的力量训练，以增强膝关节的稳定性。康复过程需要循序渐进，根据患者的恢复情况调整康复计划。对于儿童患者，术后康复要更加谨慎，严格遵循儿科康复的原则，避免过度活动影响膝关节的正常发育；对于老年患者，康复训练要考虑其身体机能下降的情况，适当降低训练强度，但也要保证一定的训练频率，以维持膝关节功能。
