营养不良通过激素调节等途径影响月经周期，不同年龄、性别及生活方式下有不同特点，有相关病史人群更易出现，可通过营养补充、生活方式调整等来预防与应对，如保证营养均衡、避免过度节食、治疗基础疾病等维持月经周期正常。
一、营养不良对月经周期的影响机制
营养不良会通过多种途径影响月经周期。从激素调节角度来看，脂肪是合成雌激素的重要原料，当机体处于营养不良状态时，脂肪储备减少，会影响雌激素的合成与分泌。雌激素对于维持正常的月经周期起着关键作用，它能调控子宫内膜的生长、修复等过程。此外，营养不良还会影响下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）的正常功能。下丘脑分泌的促性腺激素释放激素（GnRH）脉冲式分泌异常，会导致垂体分泌的促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）水平异常，进而影响卵巢的排卵功能和激素分泌，最终引起月经推迟等月经紊乱表现。例如，有研究发现，长期营养不良的女性，其体内相关激素水平会出现明显的偏离正常生理范围的情况。
二、不同年龄、性别及生活方式下营养不良导致月经推迟的特点
女性方面：对于处于生长发育阶段的青春期女性，身体对营养的需求较大，若营养不良，更容易出现月经推迟的情况。这是因为青春期女性不仅要维持自身的生理功能，还要为生殖系统的发育做准备，对营养的要求更高。而对于育龄期女性，营养不良除了可能导致月经推迟外，还可能影响受孕等生殖相关功能。在生活方式方面，一些过度节食减肥的女性，由于摄入的营养物质不足，极易发生营养不良，从而出现月经推迟现象。
男性方面：虽然男性一般不会直接因为营养不良出现月经推迟，但长期营养不良会影响整体健康状况，间接影响内分泌等系统，不过这与女性因营养不良导致月经推迟的机制有所不同，男性主要是通过影响整体代谢和激素平衡的间接途径产生影响。
三、有相关病史人群营养不良导致月经推迟的情况
患有慢性消耗性疾病的人群：如患有结核病、恶性肿瘤等慢性消耗性疾病的患者，由于疾病本身会消耗大量营养物质，同时疾病导致患者食欲下降等情况，更容易发生营养不良。这类人群出现月经推迟的概率相对较高，且月经推迟情况可能较为复杂，因为疾病本身也会对内分泌等系统产生直接或间接的影响，需要综合考虑疾病和营养不良两方面因素来分析月经推迟的原因。
有胃肠道疾病病史的人群：像患有胃溃疡、肠炎等胃肠道疾病的人群，会影响营养物质的消化和吸收。例如，患有肠炎的患者可能存在肠道吸收功能障碍，导致各种营养物质吸收不足，长期下来容易引起营养不良，进而出现月经推迟。这类人群需要特别注意胃肠道功能的维护以及营养的补充来改善可能出现的月经推迟等情况。
四、营养不良导致月经推迟的预防与应对
营养补充方面：要保证摄入均衡的营养，包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。对于青春期女性，可适当增加富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类等）、富含脂肪的坚果类食物以及富含各种维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果等的摄入；育龄期女性除了注意营养均衡外，还可根据自身情况适当增加一些有助于调节内分泌的食物摄入，如富含雌激素前体的豆类食物等。
生活方式调整：避免过度节食等不健康的减肥方式。保持规律的生活作息，充足的睡眠对于维持内分泌系统的正常功能也非常重要，一般建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间。对于有相关病史的人群，要积极治疗基础疾病，同时在医生的指导下合理补充营养，定期监测营养状况和月经周期等情况，以便及时调整相关措施。
