肾阳虚恢复时在身体感觉、精神状态、生理功能方面会有一系列改善，如怕冷减轻、腰膝酸软改善、精力提升、睡眠改善、性功能改善、二便恢复正常等，不同年龄、性别及生活方式的人群在这些方面恢复时各有相应益处，且能促进自身生活状态和健康的良性转变。
一、身体感觉方面
1.怕冷减轻：肾阳虚患者往往畏寒怕冷，当慢慢恢复时，这种怕冷的感觉会逐渐减轻。从中医理论来讲，肾阳具有温煦机体的作用，肾阳渐复，对机体的温煦功能改善，所以怕冷表现会缓解。对于不同年龄人群，比如老年人本身阳气渐弱，肾阳虚恢复时怕冷减轻会让其感觉身体更舒适；年轻人如果因生活方式等导致肾阳虚，怕冷减轻也会让日常活动更轻松。性别方面，男性和女性都可能因肾阳虚出现怕冷，恢复时均会有怕冷减轻的表现。在生活方式上，长期久坐、缺乏运动的人，肾阳虚恢复时怕冷减轻能让其更愿意参与适度活动来促进恢复。
2.腰膝酸软改善：肾阳虚常导致腰膝酸软，随着恢复，腰膝部位酸软无力的感觉会逐渐缓解。肾脏在中医理论中与腰膝关系密切，肾阳不足会影响肾脏对筋骨的温养，当肾阳恢复，对腰膝的温煦滋养作用加强，腰膝酸软情况改善。年龄较大的人可能本身腰膝功能有所减退，肾阳虚导致的腰膝酸软恢复时改善能提高其生活自理能力；女性在生理期等特殊时期若有肾阳虚相关腰膝酸软，恢复时也会感觉行动更便利。生活方式中经常体力劳动过度的人，肾阳虚恢复时腰膝酸软改善能让其能更好地进行日常劳作。
二、精神状态方面
1.精力提升：肾阳虚可能导致精神萎靡、易疲劳，慢慢恢复时精力会逐渐提升。肾阳有推动气血运行、激发人体活力的作用，肾阳恢复，气血运行通畅，人体活力增强，精力就会改善。不同年龄人群，儿童若因先天不足等导致肾阳虚，精力提升后能更好地参与学习和玩耍；老年人精力提升可更好地享受晚年生活。性别上，男性精力提升利于工作和日常活动，女性精力提升能更好地兼顾家庭和自身健康。生活方式中长期熬夜、过度劳累的人，肾阳虚恢复时精力提升能让其调整生活方式，形成良性循环。
2.睡眠改善：肾阳虚可能影响睡眠，出现睡眠不实等情况，恢复时睡眠会逐渐改善。肾阳对人体的阴阳平衡有调节作用，肾阳恢复，阴阳协调，睡眠质量会提高。年龄较小的儿童肾阳虚影响睡眠时，恢复后能保障良好的生长发育所需睡眠；老年人睡眠改善利于身体健康维护，减少因睡眠问题引发的其他健康风险。女性在孕期、更年期等特殊时期若有肾阳虚相关睡眠问题，恢复时睡眠改善能让其身心更舒适。生活方式中压力大、情绪紧张的人，肾阳虚恢复时睡眠改善有助于缓解压力，形成健康的生活状态。
三、生理功能方面
1.性功能改善：对于成年男性，肾阳虚可能导致性功能减退，慢慢恢复时性功能会有所改善。肾阳是维持男性正常生殖功能的重要因素，肾阳恢复，生殖相关的功能会逐渐恢复。女性肾阳虚也可能影响生殖相关的一些功能，恢复时也会有相应改善。不同年龄的成年人群，年轻人肾阳虚影响性功能恢复时能更好地维持正常的夫妻生活等；中年人肾阳虚恢复时利于家庭和谐及自身健康维护。在生活方式上，长期吸烟、酗酒等不良生活方式导致肾阳虚的人，性功能改善后能促进其改变不良生活方式，形成健康的生活模式。
2.二便恢复正常：肾阳虚可能引起二便异常，如大便稀溏、小便清长等，恢复时二便会逐渐恢复正常。肾阳有温煦脾胃以促进运化、温煦膀胱以促进尿液排泄的作用，肾阳恢复，脾胃运化功能和膀胱气化功能改善，二便就会趋于正常。老年人若因肾阳虚出现二便异常，恢复正常后能减少因二便问题导致的行动不便等情况；儿童若有肾阳虚相关二便异常，恢复正常利于其正常的生长发育和营养吸收。生活方式中饮食不节、过度食用生冷食物导致肾阳虚的人，二便恢复正常能提示其调整饮食结构，选择更利于脾胃功能的食物。
