半月板损伤可通过针灸、中药内服、推拿按摩、康复锻炼等方法治疗。针灸选局部与循经穴位，用不同手法；中药辨证分气滞血瘀、寒湿痹阻、肝肾亏虚型论治；急性期推拿手法轻柔，缓解期用舒筋活络等手法；康复锻炼包括等长收缩、直腿抬高、膝关节屈伸练习，分别起增强力量、改善本体感觉、改善活动度等作用，促进半月板损伤修复与功能恢复。
一、针灸治疗
1.选穴原则：通常选取局部穴位与循经穴位相结合。局部穴位如犊鼻、梁丘等，犊鼻位于膝盖前下方，髌韧带外侧凹陷中，梁丘在大腿前侧，髌底上2寸处，这些穴位可直接作用于半月板损伤部位周围，改善局部气血运行；循经穴位常选足三里、阳陵泉等，足三里是足阳明胃经的合穴，阳陵泉为足少阳胆经的合穴，通过调节经络气血来促进半月板损伤的修复。
2.针刺方法：根据患者的体质、病情等采用不同的针刺手法。一般采用平补平泻或泻法等。针刺得气后留针一定时间，留针过程中可适当行针以维持针感。临床研究表明，针灸能够通过调节局部血液循环，减轻炎症反应，促进半月板周围组织的修复。
二、中药内服
1.辨证论治
气滞血瘀型：常见症状为膝关节肿胀疼痛，痛有定处，舌质紫暗或有瘀斑，脉弦涩。治以活血化瘀、行气止痛，可选用桃红四物汤加减，方中桃仁、红花活血化瘀，当归、川芎、赤芍养血活血，生地滋阴养血，加用木香等行气药物以增强活血化瘀之力。现代药理学研究显示，活血化瘀药物能够改善局部微循环，促进瘀血吸收，有利于半月板损伤的修复。
寒湿痹阻型：表现为膝关节冷痛，遇寒加重，得热痛减，舌苔白腻，脉濡缓。治以散寒除湿、通络止痛，可选用独活寄生汤加减，方中独活、桑寄生、秦艽、防风等祛风湿，当归、川芎、熟地、白芍养血活血，杜仲、牛膝、肉桂温补肾阳，诸药合用共奏散寒除湿、通络止痛之功。研究发现，其中的温阳散寒药物能够改善局部的寒湿凝滞状态，促进气血流通，对半月板损伤后的寒湿痹阻症状有改善作用。
肝肾亏虚型：多见于中老年患者，表现为膝关节隐痛，酸软无力，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细弱。治以补益肝肾、通络止痛，可选用补肾壮筋汤加减，方中熟地、当归、牛膝、山茱萸补益肝肾，茯苓、续断、杜仲强筋壮骨，白芍、青皮调和气血，该方能够通过补益肝肾，增强膝关节的稳定性，促进半月板损伤的修复。
三、推拿按摩
1.急性期推拿注意事项：半月板损伤急性期（一般指伤后1-2周内），膝关节肿胀明显，疼痛较剧，此时推拿手法应轻柔，避免加重局部损伤和肿胀。可采用轻揉、拿捏等手法，在膝关节周围肌肉进行放松，如拿捏股四头肌、腘绳肌等，以缓解肌肉紧张，但不宜进行重手法的揉按、扳动等操作。
2.缓解期推拿方法：在半月板损伤缓解期，可采用舒筋活络、滑利关节的推拿手法。常用手法有揉髌周、弹拨股四头肌肌腱、摇膝关节、搓揉小腿等。揉髌周是用手掌在髌骨周围进行环形揉动，以促进局部血液循环；弹拨股四头肌肌腱可缓解肌腱的紧张；摇膝关节可在一定范围内活动膝关节，滑利关节；搓揉小腿能进一步放松下肢肌肉，改善膝关节的功能状态。大量临床实践表明，适当的推拿按摩能够改善膝关节的血液循环，促进半月板损伤部位的修复，缓解疼痛和肿胀，改善膝关节的活动功能。
四、康复锻炼
1.等长收缩练习：患者取平卧位，伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒后放松，重复进行。每天可进行3-4组，每组10-15次。等长收缩练习能够增强股四头肌的力量，而股四头肌的力量对膝关节的稳定起到重要作用，有助于保护半月板，促进半月板损伤的修复。对于不同年龄的患者，都可进行此练习，但要根据自身情况调整运动强度，避免过度疲劳。
2.直腿抬高练习：患者仰卧位，伸直下肢，缓慢抬高下肢至30°-40°，保持一定时间后缓慢放下。每次抬高保持10-15秒，每天练习3-4组，每组10-15次。直腿抬高练习可以进一步增强股四头肌力量，同时有助于改善膝关节的本体感觉，对于半月板损伤患者恢复膝关节的正常功能有积极意义。中老年患者进行该练习时要注意动作的缓慢和平稳，避免因动作过快导致膝关节不适。
3.膝关节屈伸练习：在半月板损伤恢复的中后期，可进行膝关节屈伸练习。患者取坐位或仰卧位，缓慢屈伸膝关节，动作要缓慢、匀速，幅度逐渐增大。开始时可在无痛范围内进行，逐渐增加活动范围。膝关节屈伸练习能够改善膝关节的活动度，防止膝关节粘连，促进半月板损伤后的功能恢复，但要注意避免过度屈伸导致半月板再次损伤，尤其是有基础疾病或年龄较大的患者更要谨慎把握活动幅度和强度。
