膝盖半月板损伤是指膝关节内半月板结构因外力或退变导致的撕裂或破损。
半月板是位于股骨与胫骨之间的两块C形纤维软骨，主要作用是缓冲压力、稳定关节并润滑关节面。损伤多由剧烈运动（如急停、扭转、深蹲）、外伤撞击或长期磨损引起，常见于运动员、中老年人及肥胖人群。
损伤后，患者常出现膝关节疼痛、肿胀，尤其在屈伸或旋转时加剧，部分人可听到“咔嗒”声，严重者会因关节卡压出现“交锁”现象（无法伸直或弯曲）。根据损伤程度，可分为Ⅰ度（退变）、Ⅱ度（部分撕裂）和Ⅲ度（完全撕裂），其中Ⅲ度损伤通常需要手术治疗。
诊断需结合MRI检查明确损伤位置和程度。治疗初期以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）为主，配合消炎止痛药缓解症状；若保守治疗无效或损伤严重，则需通过关节镜手术修复或切除破损部分。恢复期需加强股四头肌锻炼，以增强关节稳定性，预防复发。
