骨质疏松的治疗方法包括药物治疗、营养支持、运动治疗等。
1.药物治疗
双膦酸盐类药物,如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,可抑制破骨细胞活性,减少骨吸收,增加骨密度;降钙素类药物,如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等,可缓解骨痛。这些药物应在医生的指导下使用。
2.营养支持
钙是维持骨骼健康的重要营养素,建议成年人每天摄入1000-1200毫克钙。维生素D有助于钙的吸收和利用,建议成年人每天摄入600-800国际单位维生素D。摄入足够的蛋白
3.运动治疗
负重运动,如步行、跑步、举重等,可增加骨密度,降低骨折风险;柔韧性训练,如瑜伽、普拉提等,可增强肌肉和关节的灵活性。
需要注意的是,治疗骨质疏松需要综合考虑患者的年龄、性别、病因、病情严重程度等因素。在治疗过程中,患者应遵医嘱服药,定期复查,注意饮食和运动,避免跌倒和受伤。对于绝经后妇女和有骨质疏松家族史的人,应提前进行骨质疏松的筛查和预防。